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当嗅觉和味觉回归

当嗅觉和味觉回归

COVID-19 大流行期间的许多症状从疲倦到缺乏嗅觉和味觉不等。 好消息是您可以恢复嗅觉和味觉。

原因

当一个人感染病毒时,鼻子会发生变化。 感染会导致嗅觉受体发炎和充血,从而阻止嗅觉正常工作。 该病毒还会干扰舌头上的味觉感受器,使食物变得可口可口变得困难。

恢复

当炎症消退时,嗅觉和味觉通常会恢复。 然而,人们可以做一些事情来加速这个过程。 这些包括:

  • 保持水分. 饮用液体有助于清除鼻子中的分泌物并改善气流。
  • 保持清洁. 用温和的海盐擦拭鼻子有助于清除粘液、粘液和污垢。
  • 温和的运动. 瑜伽、太极拳或步行等温和运动可能有助于缓解疼痛。
  • 吃有营养的食物. 务必在饮食中加入富含维生素 A、C 和锌的食物。 这些营养素有助于改善记忆力和食欲,以及免疫功能。

采取这些措施可以帮助 recuperación. 但是,如果症状持续超过 2 周,请务必去看健康专家以进行正确的诊断和治疗。

嗅觉和味觉什么时候恢复?

由于感冒、过敏或疾病,嗅觉和味觉丧失是很常见的。 但是,如果几周后仍然没有改善怎么办? 这些是恢复嗅觉和味觉的一些建议。

医疗咨询

如果您怀疑您的嗅觉和味觉丧失背后可能有更严重的情况,请咨询您的全科医生以获得适当治疗的指导和建议。 必须进行一系列测试以确定根本原因并确保解决问题并确保您得到最好的治疗。

鼻腔清洁

当涉及呼吸问题时,建议清洁鼻道以促进呼吸并清除可能导致嗅觉和味觉丧失的任何障碍物。 这可以通过用盐水、湿空气或细菌培养物进行鼻腔灌洗来完成。

一般卫生

当您失去嗅觉和味觉时,保持良好的整体卫生以降低发生感染的风险非常重要。 这包括:

  • 洗你的手 经常用肥皂和水。
  • 捂住你的嘴 咳嗽或打喷嚏时。
  • 保持环境清洁 以防止过敏或感染。
  • 不要使用空调或风扇 如果房间里有灰尘或花粉。
  • 避免近距离接触 和生病的人在一起。

健康饮食

健康的饮食已被证明可有效帮助增强身体的防御能力。 建议多吃富含维生素的食物和饮料。 矿物质 改善嗅觉和味觉。 这包括时令水果和蔬菜,以及乳制品、鸡蛋、肉类和鱼类。

重要的是要记住,气味和味道会随着时间的推移而恢复。 如果您经历的是由于疾病或病毒引起的暂时性损失,耐心和一些特殊护理最终会恢复正常。

当气味和味道恢复时

当一个人感染 COVID-19 病毒时,嗅觉和味觉丧失是常见的副作用。 虽然有些人在感染后不久就会恢复这些感觉,但在大多数情况下,嗅觉和味觉会在感染后三个月内恢复。

症状

嗅觉和味觉丧失的最常见症状包括:

  • 嗅觉减退 – 这意味着有些人可能无法完全察觉熟悉的气味,包括食物
  • 减少味觉歧视– 一些患有 COVID-19 的人报告说他们无法像过去那样检测食物中的味道
  • 味觉丧失 – 一些感染者抱怨食物的味道不像以前,甚至尝起来“乏味”。

如何恢复嗅觉和味觉

需要注意的是,恢复时间因人而异。 有多种方法可以帮助您恢复嗅觉和味觉,包括:

  • 适当运动 – 锻炼有助于免疫系统的正常运作,并有助于恢复嗅觉和味觉
  • 充分休息 – 获得足够的休息对于从 COVID 中恢复很重要; 充足的休息有助于恢复嗅觉和味觉
  • 远离烟酒 – 烟草和酒精会干扰 过程 嗅觉和味觉的恢复。

虽然嗅觉和味觉的恢复通常需要在感染后三个月左右,但有些人可以更快地恢复这种感觉。 尽管无法治愈 COVID-19,但您可以采取一些措施来缓解症状并帮助您更快康复。 如果您的症状持续时间超过预期,建议您去看医生以获得更准确的评估。

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