Các loại đậu của Tấm Ăn Tốt là gì?

El Đĩa ăn tốt Đây là một sơ đồ trực quan giúp xác định và thông báo cho người dân về một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và tốt cho sức khỏe, được Bộ trưởng Bộ Y tế của Chính phủ Mexico tạo ra để hiển thị các loại nhóm thực phẩm khác nhau theo sự đóng góp dinh dưỡng và làm thế nào chúng có thể được kết hợp theo nhu cầu và khả năng của người Mexico.

Bánh mì, ngũ cốc và ngũ cốc nguyên hạt là một phần quan trọng của món ăn và trên Internet, bạn có thể tìm thấy hướng dẫn và hình ảnh về đĩa ăn ngon sống độngvà ở đây trong bài viết này chúng ta sẽ nói về Các loại đậu từ đĩa ăn tốt.

Các loại đậu là gì?

các ví dụ về cây họ đậu là gì
cây họ đậu

Họ đậu là một họ thực vật có hoa và hạt được bao bọc trong một quả, và đặc điểm nổi bật chính của chúng là chúng cung cấp các loại đậu như quả, quả mà bạn phải mở theo chiều dọc "như thể chia van làm đôi".

Trong bảng ăn uống lành mạnh, các loại đậu đứng cùng vị trí với thực phẩm có nguồn gốc động vật Các loại đậu của tấm ăn tốt là gì? Đây là một ví dụ về cây họ đậu và Ví dụ về thực phẩm có nguồn gốc động vật.

Các loại đậu và thực phẩm có nguồn gốc động vật từ chế độ ăn uống tốt

Ví dụ về cây họ đậu

  • Đậu
  • Đậu xanh
  • Đậu lăng.
  • Đậu nành
  • Đậu xanh
  • hạt đậu
  • hạt đậu

ví dụ về thực phẩm

  • thịt gia cầm
  • Bánh nướng
  • Hải sản
  • Res
  • Xúc xích.
  • Trứng
  • Các sản phẩm từ sữa (bơ, pho mát, sữa chua, sữa và kem)
  • Thịt lợn
  • Cordero
  • Đứa trẻ
Nó có thể bạn quan tâm:  5 Lợi ích của việc uống giấm táo khi bụng đói

Các chất dinh dưỡng được cung cấp bởi các loại đậu và thực phẩm có nguồn gốc động vật

Nhóm các loại đậu và thực phẩm có nguồn gốc động vật của Chế độ Ăn uống Tốt chủ yếu được tạo thành từ các loại thực phẩm chứa nhiều protein, vitamin B, carbohydrate hấp thu chậm, magiê, kali, sắt, canxi, phốt pho và chất xơ, và tất cả chúng phục vụ để xây dựng các mô cơ thể như cơ bắp, chúng cũng giúp chúng ta tạo ra các hormone và chất dẫn truyền thần kinh.

Hình ảnh các loại đậu trong đĩa ăn ngon và thực phẩm có nguồn gốc động vật

Esperamos que este articulo te ayude a saber cuales son las leguminosas del plato del buen comer y los alimentos de origen vegetal que es el grupo en el que se dividen estos dos tipos de alimentos.


Nội dung của bài báo tương ứng với các nguyên tắc đạo đức biên tập viên của chúng tôi. Chúng tôi hiện đang làm việc để chỉnh sửa và cải thiện nội dung của chúng tôi bằng các ngôn ngữ khác.

Nếu bạn là một dịch giả được công nhận, bạn cũng có thể viết thư để làm việc với chúng tôi. (Đức, Tây Ban Nha, Pháp)

Để báo cáo lỗi hoặc cải tiến bản dịch, hãy nhấp vào đây.

Dừng sáng tạo
IK4
Khám phá trực tuyến
Người theo dõi trực tuyến
xử lý nó dễ dàng
sổ tay mini
một cách làm
LoạiRelax
LavaTạp chí