5 loại trái cây tuyệt vời lý tưởng để làm sạch và giải độc ruột kết

El colon es un órgano muy importante, varias enfermedades que sufre el ser humano en la actualidad se originan en el sistema digestivo. Manteniendo limpio nuestro colon podemos disminuir el riesgo de sufrir enfermedades que complican nuestra vida.

Cách tốt nhất để chăm sóc đại tràng của chúng ta là quan tâm đến chế độ ăn uống hàng ngày, chọn giảm lượng carbohydrate, bột mì, đồ ngọt và tăng cường tiêu thụ chất xơ và nước. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem một số trái cây hoàn hảo giúp làm sạch độc tố và chất thải phân trong ruột kết.

Trái cây làm sạch và giải độc ruột kết

1. Hình: Loại trái cây này rất giàu chất xơ cần thiết để duy trì sự cân bằng trong cơ thể và giúp loại bỏ chất thải tích tụ trong ruột kết. Bạn nên ăn sung khi bị táo bón, vì nó giúp phục hồi quá trình vận chuyển của ruột.

2. Chuối: Loại trái cây thơm ngon này có chứa chất kháng axit tự nhiên giúp ngăn phân và độc tố dính vào niêm mạc ruột của chúng ta. Nó cũng chứa tanin, chất này có đặc tính làm se và hàm lượng chất xơ phong phú giúp khôi phục hoạt động của ruột và sơ tán đúng cách.

XUẤT KHẨU Đu đủ: Nó là một loại trái cây ngon và nó có một loại enzyme gọi là papain, yếu tố này sẽ giúp cải thiện tiêu hóa của bạn, chữa táo bón hoặc tiêu chảy, giữ cho ruột kết khỏe mạnh và củng cố hệ vi khuẩn của nó.

4. Dưa hấu: Loại trái cây ngon ngọt này giúp làm sạch ruột kết khỏi chất độc và có tác dụng chống viêm, ngoài ra nó còn chứa chất chống oxy hóa tuyệt vời để chống lại các gốc tự do có xu hướng tích tụ trong niêm mạc ruột kết.

5. Mận: Loại quả này hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, kích thích ruột và tạo ra nhu động ruột. Điều này là do hàm lượng chất xơ và chất dinh dưỡng phong phú của nó. Loại quả này rất giàu vitamin A, kali, đồng và chất xơ. Chỉ cần một cốc nước ép mận khô chứa 3 gam chất xơ.

Nó có thể bạn quan tâm:  10 loại thực phẩm cho làn da hoàn hảo

Thêm: Táo, xoài, dâu tây. nho, dứa và kiwi


Nội dung của bài báo tương ứng với các nguyên tắc đạo đức biên tập viên của chúng tôi. Chúng tôi hiện đang làm việc để chỉnh sửa và cải thiện nội dung của chúng tôi bằng các ngôn ngữ khác.

Nếu bạn là một dịch giả được công nhận, bạn cũng có thể viết thư để làm việc với chúng tôi. (Đức, Tây Ban Nha, Pháp)

Để báo cáo lỗi hoặc cải tiến bản dịch, hãy nhấp vào đây.

Dừng sáng tạo
IK4
Khám phá trực tuyến
Người theo dõi trực tuyến
xử lý nó dễ dàng
sổ tay mini
một cách làm
LoạiRelax
LavaTạp chí