El Triple Deca Ironman de un hombre: Un viaje de 30 días de carrera de Ironman sin parar. Desde las calles de Chicago hasta las montañas de los Alpes helvéticos, un hombre ha logrado lo que parecía imposible: correr 30 días consecutivos de Ironman sin detenerse. ¡Es el primer ser humano en realizar un Triple Deca Ironman! Él es Jonathan Sutherland, un entusiasta de los deportes y un experimentado competidor de ultra maratones. Él recorrió 23.303 kilómetros de carrera, nadando, montando en bicicleta y corriendo hasta completar el impresionante trabajo. Desde la partida a la meta, la aventura de Jonathan fue documentada en video, contando todos los retos que se enfrentó para alcanzar el don nadie había llegado antes.
1. El Increíble Viaje de un Hombre: El Triple Deca Ironman
John McAvoy, el Primer Deca Ironman
John McAvoy, un ex morador de la calle convertido en un atleta triatlón profesional, se ha embarcado en un increíble viaje triatlón de extrema distancia para superar los límites de su alcance personal. Está completando el primer Deca Ironman.
Este viaje lo ha llevado a nadar 90 kilómetros, pedale a 360 kilómetros y correr hasta completar los 900 kilómetros. Esto equivale a diez Ironman consecutivos. Su motivación y determinación para subirse sobre la línea de salida de uno de los desafíos más arduos del mundo le ha permitido tener el enfoque para llevar a cabo este increíble desafío:
- Entrenamiento extenso y exigente. Desde que comenzó su preparación para el Deca Ironman, John ha estado comprometido a enfocarse en entrenar duramente para prepararse de la mejor manera posible.
- Una planificación precisa. Ha seguido al pie de la letra una dieta equilibrada para mantenerse saludable y un plan de ejercicios apropiado para alcanzar su mejor rendimiento.
- Mentalidad de equipo. Estuvo rodeado de un equipo de apoyo incondicional, incluyendo a sus compañeros de entrenamiento, amigos y familiares.
- Auto motivación. John ha usado su experiencia en la vida para motivar y empujarse a sí mismo para lograr su meta.
John está oficialmente a mitad de camino para lograr este increíble viaje en estilo Deca Ironman.
Su próxima meta será terminar esa extraña distancia entre deportes. John cree firmemente en otorgarse la posibilidad de llegar más allá de sus límites, motivar a otros y enseñar que cualquier cosa es posible.
2. Preparación del Corredor Para el Triple Deca Ironman
Condiciones Físicas: Para poder participar en una competencia del Triple Deca Ironman se requiere de una gran condición física. Muchos experienciados atletas recomiendan una cantidad mínima de horas semanales que se debe dedicar a la preparación:
- Nadar – 7 horas a la semana.
- Ciclismo – 8 horas a la semana.
- Correr – 5 horas a la semana.
- Tiempo libre – 1 hora a la semana.
Entrenamiento Integrado: Entre sus preparaciones, los corredores deben tener un entrenamiento integrado que les permita desarrollar las tres disciplinas básicas del Triatlón: nado, ciclismo y correr. Esto debe ser realizado de una forma progresiva, utilizando todos los recursos disponibles:
- Realizar entrenamientos combinados de nado, ciclismo y carrera.
- Integrar trabajos de resistencia y resistencia muscular.
- Realizar planes de entrenamiento con objetivos específicos.
- Utilizar equipamiento adecuado.
Entrenamientos Específicos: Una vez se tenga conocimiento de la disciplina, se pueden realizar entrenamientos específicos utlizando diferentes herramientas que ayuden a la mejora de los tiempos. Estos entrenamientos deberían incluir desde sprints y series, hasta trabajos de resistencia y recuperación. Otro recurso útil para esta preparación es el uso de aplicaciones móviles, que permiten medir en tiempo real los progresos del entrenamiento.
3. El Comienzo de la Aventura: 30 Días de Carrera de Ironman Sin Parar
30 días sin parar fue la metodología que usé para intentar completar un Ironman al final de ese cronograma. Esta aventura fue retadora, intensa, completa y finalmente, exitosa. Fue así como pude incorporar un total de 3 tercios de carrera de Ironman a lo largo de los 30 días.
A principios de Septiembre, arranqué mi entrenamiento con una estrategia simple: correr para cubrir 120 kilómetros, nadar el equivalente al travesía del Canal de la Mancha de 38 millas, y luego montar una bicicleta para recorrer 800 millas. Mis objetivos finales eran muy claros: construir mi definición de la resiliencia y asumir un reto aún mayor que el Ironman.
Durante el camino, tuve que lidear con muchos desafíos. Tuve que entender el desgaste físico y mental, mejorar mi resistencia, controlar mis alimentos y descansos, planificar con precisión los recorridos, entre otros. Descubrí que no era suficiente simplemente centrarse en completar la distancia; era necesario entender cómo preparar y construir una aventura de tal escala. Con trabajo y perseverancia, pude finalmente aprender y adaptarme a ella.
4. Los Momentos Más Difíciles Durante el Triple Deca Ironman
La larga distancia del Triple Deca Ironman es una hazaña increíblemente difícil, con 1345 km (836 millas) de natación, ciclismo y carrera. Esto significa que para completarlo, se necesitan condiciones físicas y mentales excepcionales, además de una buena planificación y preparación.
ocurren primero durante la natación. Debido a su longitud y al impredecible comportamiento de las olas, la natación es el punto más difícil para muchos atletas que participan. El impulso del oleaje puede hacerte sentir más cansado con un gasto de energía innecesario, mientras que la corriente se puede volver tan fuerte que te impide avanzar. La planificación de cómo navegar según el patrón de marea y el clima es clave para ganar ventaja, evitando la enorme fatiga mental y física.
También hay momentos difíciles durante el ciclismo. Esta es la segunda parte del triatlón y donde los atletas sufren un duro desafío para intentar alcanzar su objetivo. Las bicicletas de montaña carretera pueden ser difíciles de controlar cuando se trata de terrenos accidentados y se siente la fatiga se acumula. La calor y en algunos casos la humedad, también hace difícil la carrera, causando más fatiga y cansanio. Es vital tener una buena hidratación y nutrición, para mantener angustiado los niveles de energía durante el ciclismo.
Finalmente, la última parte de la carrera es probablemente lo más difícil. La fatiga acumulada durante cada etapa de la carrera hace que sea mucho más difícil alcanzar el próximo punto de control. La tensión mental y la fatiga muscular se acumulan durante el último tramo del viaje, a veces es la única motivación para continuar. Es importante tener la motivación adecuada, tanto mental como física, para enfrentarse a estos momentos difíciles y mantenerse motivado durante la carrera.
5. La Celebración de la Victoria Después de Un Año de Preparación
Después de un año de ardua preparación, el equipo encargado del festival de la vendimia finalmente logró celebrar la victoria. La fiesta en la vega se extendió durante todo el fin de semana, con un programa variado para complacer a todos los que asistieron. Los visitantes disfrutaron de un ambiente relajado con musica, comida y vino.
Los distintos artistas de talla nacional e internacional compartieron escenario durante el día, ofreciendo una amplia gama de géneros para todos los gustos. Lo mejor de la fiesta fueron los espectáculos nocturnos a cargo de los principales grupos musicales convocados. Público y artistas disfrutaron de la celebración hasta altas horas de la madrugada.
El festival de la vendimia ha sido motivo de orgullo para el equipo organizador y para la ciudad. Son muchas las personas que pudieron disfrutar del evento y compartir su alegría gracias al trabajo de todos los que colaboraron para que fuese posible. Las autoridades prometieron un grandioso segundo festival para el próximo año.
6. ¿Quién Es El Siguiente Atleta a Intentar El Triple Deca Ironman?
En la actualidad, el deportista de cabecera para el triple deca ironman es el gimnasta estadounidense John Godslayer. Godslayer se ha embarcado en la aventura del Ironman desde los 16 años, y ahora tiene 24 años, con 13 títulos de Ironman bajo su cinturón.
Godslayer tiene el récord actual del mundo para el ironman a dos vueltas, habiendo completado el evento en solo 13 horas y 10 minutos. Su desafió actual es completar el triple deca Ironman, un recorrido de 162 millas de natación, 3,862 millas de ciclismo y 850 millas de carrera.
Este desafío se ha presentando intenso desde comienzos de este año cuando Godslayer se enfrentó a una competición real durante el Goodlife Fitness Victoria Marathon. Este evento fue el punto de partida que marco el camino para completar el triple deca ironman. Actualmente Godslayer se prepara para entrar en los entrenamientos de alto rendimiento a principios del próximo año con el objetivo de completar el desafío aún mayor.
Godslayer mantiene una filosofía de llevar sus límites hasta el fondo, expresando recientemente que “si algo está destinado para ser alcanzado, entonces el desafío para conseguirlo debe ser el mismo».
Con su esfuerzo inconmensurable e inagotable determinación, el Tripe Deca Ironman, José Miguel Hernández, logró la imposible hazaña de completar 30 días de carrera de Ironman sin parar. Esta historia de superación personal puede servir de inspiración a otros atletas que deseen conseguir sus metas más altas. Él demostró que el éxito viene de la mano de la experiencia, la disciplina y el trabajo duro. Incluso cuando se veía empujado a los límites de sus fuerzas, su valentía y su dedicación lo motivaron a seguir a pesar de los bajos momentos. Es una historia admirable que mostró que nada es imposible si hay una mente firme y un fuego interno que jamás se apaga.