Quantcast

Ko se vonj in okus vrneta

Ko se vonj in okus vrneta

Številni simptomi med pandemijo COVID-19 segajo od utrujenosti do pomanjkanja vonja in okusa. Dobra novica je, da si je mogoče povrniti občutek za vonj in okus.

Vzroki

Ko je oseba okužena z virusom, pride do sprememb v nosu. Okužba povzroči vnetje in zastoje v vohalnih receptorjih, kar preprečuje pravilno delovanje vonja. Virus moti tudi senzorje okusa na jeziku, zaradi česar je težko narediti hrano prijetno in okusno.

Izterjava

Vonj in okus se običajno povrneta, ko se vnetje umiri. Vendar pa obstaja nekaj stvari, ki jih lahko oseba stori, da pospeši ta proces. Tej vključujejo:

  • Ostanite hidrirani. Pitje tekočine pomaga očistiti izločke v nosu in izboljša pretok zraka.
  • ostani čist. Brisanje nosu z blago morsko soljo vam lahko pomaga očistiti sluz, sluz in umazanijo.
  • nežna vadba. Blaga vadba, kot je joga, tai chi ali hoja, lahko pomaga pri lajšanju bolečin.
  • jesti hranljivo hrano. V svojo prehrano vključite živila, bogata z vitaminom A, C in cinkom. Ta hranila pomagajo izboljšati spomin in apetit ter imunsko funkcijo.

S temi koraki lahko pomagate okrevanje. Če pa simptomi vztrajajo več kot 2 tedna, je pomembno, da obiščete zdravstvenega delavca za pravilno diagnozo in zdravljenje.

Kdaj se vrneta vonj in okus?

Pogosto se pojavi izguba vonja in okusa zaradi prehlada, alergije ali bolezni. Kaj pa, če po nekaj tednih še vedno ni izboljšanja? To je nekaj priporočil za obnovitev občutka za vonj in okus.

Zdravniško posvetovanje

Če sumite, da je za izgubo vonja in okusa resnejša bolezen, obiščite svojega osebnega zdravnika za navodila in nasvete o ustreznem zdravljenju. Bistvenega pomena je, da opravite vrsto testov, da ugotovite osnovni vzrok in zagotovite njegovo odpravo ter zagotovite najboljše zdravljenje.

čiščenje nosu

Ko gre za težave z dihali, je priporočljivo očistiti nosne poti, da pospešimo dihanje in odstranimo morebitne ovire, ki lahko povzročajo izgubo vonja in okusa. To lahko storite z izpiranjem nosu s fiziološko raztopino, vlažnim zrakom ali bakterijsko kulturo.

splošna higiena

Pomembno je, da vzdržujete dobro splošno higieno, da zmanjšate tveganje za razvoj okužb, ko doživljate izgubo vonja in okusa. To vključuje:

  • Umivajte si roke pogosto z milom in vodo.
  • pokrij usta pri kašljanju ali kihanju.
  • Poskrbite za čisto okolje za preprečevanje alergij ali okužb.
  • Ne uporabljajte klimatske naprave ali ventilatorjev če je v prostoru prah ali cvetni prah.
  • Izogibajte se tesnemu stiku z ljudmi, ki so bolni.

Zdrava prehrana

Zdrava prehrana dokazano učinkovito pomaga krepiti obrambne sposobnosti telesa. Priporočljivo je uživati ​​živila in piti tekočino, bogato z vitamini in minerali za izboljšanje vonja in okusa. To vključuje sezonsko sadje in zelenjavo, pa tudi mlečne izdelke, jajca, meso in ribe.

Pomembno si je zapomniti, da se vonj in okus sčasoma obnovita. Če je to, kar ste doživeli, začasna izguba zaradi bolezni ali virusa, se bo s potrpežljivostjo in nekaj posebne nege sčasoma vrnilo v normalno stanje.

Ko se vonj in okus povrneta

Ko je oseba okužena z virusom COVID-19, je izguba vonja in okusa pogost stranski učinek. Čeprav je res, da nekateri ljudje kmalu po okužbi ponovno pridobijo te čute, se v večini primerov vonj in okus obnovita v treh mesecih po okužbi.

Simptomi

Najpogostejši simptomi izgube vonja in okusa vključujejo:

  • zmanjšan občutek za vonj – to pomeni, da nekateri ljudje morda ne bodo mogli v celoti zaznati znanih vonjav, vključno s hrano
  • Zmanjšana diskriminacija okusa– nekateri ljudje s COVID-19 poročajo, da ne morejo zaznati okusov v hrani tako, kot so to včasih
  • Izguba občutka okusa – nekateri okuženi se pritožujejo, da hrana nima več takšnega okusa, kot je bila včasih, ali pa je celo »okusna«.

Kako obnoviti vonj in okus

Pomembno je vedeti, da se čas okrevanja razlikuje od osebe do osebe. Obstaja več načinov, na katere lahko pomagate, da se vaš občutek za vonj in okus povrne, vključno z:

  • pravilna vadba – vadba prispeva k splošnemu pravilnemu delovanju imunskega sistema in lahko pomaga obnoviti občutek za vonj in okus
  • ustrezen počitek – dovolj počitka je pomembno za okrevanje po COVID-u; ustrezen počitek lahko pomaga obnoviti čute za vonj in okus
  • Izogibajte se tobaku in alkoholu – tobak in alkohol lahko motita Postopek obnovitev občutka za vonj in okus.

Čeprav obnovitev vonja in okusa običajno traja približno tri mesece po okužbi, nekateri ljudje lahko ta občutek obnovijo prej. Čeprav zdravila za COVID-19 ni, lahko nekaj storite za lajšanje simptomov in hitrejše okrevanje. Če vaši simptomi vztrajajo dlje, kot ste pričakovali, vam svetujemo, da obiščete zdravnika za natančnejšo oceno.

Lahko vas zanima:  Kako je nastala zemlja

Vsebina članka je v skladu z našimi načeli uredniške etike. Trenutno si prizadevamo popraviti in izboljšati našo vsebino v drugih jezikih.

Če ste pooblaščeni prevajalec, nam lahko pišete tudi za sodelovanje. (nemščina, španščina, francoščina)

Če želite prijaviti napako ali izboljšavo prevoda, kliknite tukaj.

knjižnica trikov
Odkrijte na spletu
Spletni sledilci
enostavno obdelajte
mini priročnik
a kako narediti
TipSprosti se
Revija Lava