Quantcast

Kako se spomniti sanj

Kako se spomniti sanj

Pomnjenje sanj je lahko pomembno pri razumevanju našega razpoloženja ter pri razumevanju naših najglobljih želja in strahov. Prepoznavanje, kako se počutimo med sanjami, nam pomaga bolje razumeti svoja budna življenja. Čeprav ni vedno lahko, se je sanj vedno mogoče spomniti.

Tehnike za zapomnitev sanj

Tukaj je nekaj tehnik za zapomnitev sanj:

  • zapiši sanje – Zapisovanje sanj takoj, ko se zbudite, je odličen način, da se jih spomnite. Zapišite, česa se spomnite, že najmanjša količina informacij vam lahko pomaga, da se spomnite svojih sanj.
  • usmeri svojo pozornost – Poskusite se osredotočiti na informacije v sanjah tik pred opisanimi. Preden si dovolite razmetavanje, poskrbite, da dobite čim več informacij.

  • Predstavljajte si vizualno
    – Ko se poskušamo spomniti sanj, še posebej podob, si jih v mislih predstavljamo. Osredotočanje na podrobnosti, od oblike do barve, vam bo pomagalo ohraniti te slike v mislih.
  • govoriti o svojih sanjah – Pogovor o sanjah s prijatelji ali družino nam običajno pomaga, da se spomnimo več podrobnosti o njih.

Strategije za več spominov na sanje

Tukaj je nekaj uporabnih strategij za izboljšanje spominov na sanje:

  • voditi dnevnik – Dnevnik ob postelji vam pomaga, da si bolj podrobno zapomnite, kaj sanjamo in kaj čutimo, ko sanjamo.
  • naredi seznam spominov – Pred spanjem si zapišite vse dogodke dneva. To vam bo pomagalo imeti boljše spomine, ko boste sanjali o teh dogodkih.
  • bodite odprti – Poskusite ne cenzurirati tega, česar se spomnite, ko se zbudite, in zapišite vse podrobnosti, tudi najmanjše.
  • vključite se v sanje – Uživajte in se vključite v sanje, ko se odvijajo. To je eden najboljših načinov, da se spomnite, o čem ste sanjali.

Sklepi

Sanje so naš način obdelave tega, kar smo doživeli čez dan. Ne moremo si jih vedno zapomniti, a z malo vaje lahko vedno izboljšamo svojo sposobnost, da se spomnimo sanj in odkrijemo ali razumemo tiste globoke občutke, ki se skrivajo za njimi.

Te tehnike in strategije vam lahko pomagajo odkleniti informacije, ki jih vsebujejo te sanje.

Lahko vas zanima:  Kdaj pride črna vdova

Vsebina članka je v skladu z našimi načeli uredniške etike. Trenutno si prizadevamo popraviti in izboljšati našo vsebino v drugih jezikih.

Če ste pooblaščeni prevajalec, nam lahko pišete tudi za sodelovanje. (nemščina, španščina, francoščina)

Če želite prijaviti napako ali izboljšavo prevoda, kliknite tukaj.

knjižnica trikov
Odkrijte na spletu
Spletni sledilci
enostavno obdelajte
mini priročnik
a kako narediti
TipSprosti se
Revija Lava