Quantcast

جڏهن منهنجو دور اچي ٿو

جڏهن منهنجو دور اچي ٿو

حيض، عام طور تي دور جي نالي سان مشهور آهي، هڪ عورت جي زندگي جو هڪ عام ۽ فطري حصو آهي. علامتن ۽ جسماني تبديلين کي سمجھڻ سان جيڪي توھان محسوس ڪندا آھيو توھان جي دوران دوران ھر عورت کي ھن PMS جي عام ٿيڻ ۾ مدد ملندي. جيتوڻيڪ علامتون ۽ شدت جو درجو عورت کان عورت تائين مختلف آهي، اتي ڪجهه عام علامتون ڏسڻ لاء آهن.

علامات

جڏهن توهان جو عرصو گهٽجي ٿو، توهان جو جسم تجربو ڪري ٿو هارمون جي سطح ۾ تبديليون جيڪي مختلف علامتون پيدا ڪري سگهن ٿيون. سڀ کان وڌيڪ عام علامتون آهن:

  • ٿڪاوٽ: ڪيتريون ئي عورتون جسماني تبديليون محسوس ڪن ٿيون جيڪي ٿڪڻ جو ترجمو ڪن ٿيون. ڪيتريون ئي عورتون سست ٿي وينديون آهن ۽ هن وقت ۾ مسلسل ٿڪيل آهن.
  • سر درد: ٻيون عورتون پنهنجي دور ۾ بار بار سر درد جو تجربو ڪن ٿيون.
  • مزاح ۾ تبديليون: عورت شايد پريشان، جلدي ۽ اداس محسوس ڪري ٿي. اهي موڊ جھول انتهائي ۽ آخري ٿي سگهن ٿا سڄي عرصي دوران يا وچ واري عرصي دوران.
  • پوئتي درد ۽ / يا پيٽ جو درد: اهو عام آهي ته انهن ڏينهن دوران توهان کي پوئتي درد ۽ پيٽ ۾ درد محسوس ٿئي ٿو. هارمونل تبديليون سڌو سنئون متاثر ڪن ٿيون توهان جي وڌندڙ حساسيت ۽ انهن دردن جي ظاهري.
  • اشتياق ۾ تبديليون: توهان جي دور جي ڏينهن دوران توهان محسوس ڪري سگهو ٿا توهان جي بک ۾ تبديلي.

نتيجو

اهو ضروري آهي ته انهن تبديلين کان آگاهي ٿيڻ ضروري آهي جيڪي توهان محسوس ڪندا ۽ ڪيئن عام حيض وارو دور آهي. جيڪڏهن ڪنهن به علامتون خراب ٿي وڃن ۽ غائب نه ٿين، اهو توهان جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

مون کي ڪيئن خبر آهي ته منهنجو دور ايندو؟

هيٺ ڏنل 10 سڀ کان وڌيڪ عام نشانيون آهن جيڪي توهان کي خبر ڏين ٿيون ته توهان جو عرصو شروع ٿيڻ وارو آهي. پيٽ ۾ درد پيٽ يا حيض جي دردن کي پرائمري dysmenorrhea طور سڃاتو وڃي ٿو، فليئر اپ، نرم سينو، ٿڪڻ، چمڪندڙ، آنڊن جا مسئلا، سر درد، مزاج جي ڦيرڦار، ويجنل خارج ٿيڻ ۾ تبديلي، ۽ جسم جي گرمي پد ۾ اضافو. ٿورو اڳتي وڌڻ سان، توهان پنهنجي جسم جي ovulation چڪر جي نمونن کي ڄاڻڻ، ovulation جي علامات کي ٽريڪ ڪرڻ، ۽ ويجنل خارج ٿيڻ جي نگراني ڪندي پنهنجي مدت جو اندازو پڻ ڪري سگهو ٿا.

قاعدي ۾ ڪيتري دير ٿي سگهي ٿي؟

وڌ ۾ وڌ ڪيترو ڊگهو آهي ته مدت دير ٿي سگهي ٿي؟ وڌ ۾ وڌ ڪيترو ڊگهو آهي ته مدت دير ٿي سگهي ٿي؟ حيض واري چڪر کي عام سمجهيو ويندو آهي جيڪڏهن اهي 21 ۽ 35 ڏينهن جي وچ ۾ آخري آهن. توهان جو چڪر مختلف ٿي سگهي ٿو، پر توهان جي مدت دير سان سمجهي ويندي آهي جيڪڏهن اهو توهان جي متوقع تاريخ کان 5 ڏينهن کان وڌيڪ اچي ٿو.

جڏهن منهنجو دور اچي ٿو

حيض هڪ عورت جي حيض واري چڪر جو هڪ اهم حصو آهي، ۽ اهڙي طرح، ذهن ۾ رکڻ لاء ڪجهه شيون آهن. ھتي ڪجھ شيون آھن جن تي غور ڪرڻ وقت ضابطو گھٽائڻ:

تياري

اهو ضروري آهي ته دور جي شروعات کان اڳ تيار ڪيو وڃي. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان وٽ ڪافي ڊسپوزيبل انڊر ويئر، سينيٽري نيپکن يا حيض وارو کپ، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته ڪجهه درد جي دوا پڻ هجي. اهو يقيني بڻائيندو ته توهان تيار آهيو ڪابه پرواهه ناهي جڏهن توهان جو عرصو اچي.

هارمونڊو ​​تبديليون

توهان شايد ڪجهه هارمونل تبديلين جو تجربو ڪري سگهون ٿا جڏهن توهان جو دور اچي ٿو. ھن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو سيني جي نرمي، ٿڪڻ، جلن، ۽ بھوت ۾ تبديليون. اهي تبديليون عام آهن ۽ وقت سان گڏ غائب ٿي وينديون.

سپورٽ

اهو ضروري آهي ته هڪ مناسب چولي پائڻ جڏهن توهان جي مدت هيٺ اچي رهي آهي. اهو توهان جي سينن جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، جيڪو توهان کي هن عرصي دوران وڌيڪ آرام سان ڪري سگهي ٿو. ان کان سواء، اهو مدد ڪري ٿو قاعدي جي استحڪام کي.

صفائي

هن عرصي دوران سٺي صفائي کي برقرار رکڻ. هن جو مطلب آهي ته توهان کي گهرجي:

  • باقاعده ڌوئڻ.

آئون ڪيئن ڄاڻان ٿو ته منهنجي دور ۾ دير ٿي وئي آهي؟

جيڪڏهن توهان جي مدت دير سان آهي، هڪ حمل جي امتحان حمل جي تصديق ڪري سگهي ٿي. جيڪڏھن توھان ھيٺ ڏنل علامتون آھن، پنھنجي ڊاڪٽر کي جلد کان جلد ڏسو: سڀني عورتن ۾ مختلف چڪر آھن جيڪي مھينن کان مھينن تائين مختلف ٿي سگھن ٿيون. ٽن مهينن يا ان کان وڌيڪ عرصي جي غير موجودگي حمل، هارمونل مسئلن يا ٻين طبي مسئلن جي نشاني ٿي سگهي ٿي. ڪجهه ٻين علامتن ۾ شامل آهن متلا، ٿڪ، بک ۾ تبديلي، سيني جي نرمي، ۽ وزن وڌائڻ. جيڪڏهن توهان ممڪن علامات بابت پريشان آهيو يا توهان جي مدت دير سان آهي، توهان جي ڊاڪٽر کي ڏسو ته سبب جو تعين ڪرڻ ۽ پيشه ورانه مشورو حاصل ڪريو.

اهو توهان سان دلچسپي رکي ٿو  شام ڪٿي آهي؟

مضمون جو مواد اسان جي ادارتي اخلاقيات جي اصولن سان مطابقت رکي ٿو. اسان هن وقت ٻين ٻولين ۾ اسان جي مواد کي درست ڪرڻ ۽ بهتر ڪرڻ لاءِ ڪم ڪري رهيا آهيون.

جيڪڏهن توهان هڪ مڃيل مترجم آهيو ته توهان پڻ لکي سگهو ٿا اسان سان ڪم ڪرڻ لاءِ. (جرمن، اسپينش، فرينچ)

ترجمي جي غلطي يا سڌاري جي رپورٽ ڪرڻ لاءِ، ڪلڪ ڪريو هتي.

ٽرڪ لائبريري
آن لائين ڳوليو
آن لائين Followers
آسانيء سان عمل ڪريو
ننڍو دستور
هڪ ڪيئن ڪجي
ٽائپ ريلڪس
لاوا ميگزين