ရာသီလာချိန်ကျတယ်။

ရာသီလာချိန်ကျတယ်။

ဓမ္မတာလာချိန်ကို ရာသီလာချိန်ဟု အများအားဖြင့် သိကြပြီး အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ဘဝ၏ ပုံမှန်သဘာဝ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ရာသီလာစဉ်အတွင်း သင်တွေ့ကြုံခံစားရသော လက္ခဏာများနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကို နားလည်ခြင်းသည် အမျိုးသမီးတိုင်းတွင် ဤ PMS ၏ပုံမှန်အခြေအနေကို လက်ခံနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ပြင်းထန်မှုအဆင့်သည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားသော်လည်း သတိထားရမည့်အဖြစ်များသော လက္ခဏာအချို့ရှိပါသည်။

ရောဂါလက္ခဏာ

ရာသီလာချိန်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က မတူညီတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဟော်မုန်းပမာဏ အပြောင်းအလဲကို ခံစားရပါတယ်။ အဖြစ်အများဆုံးရောဂါလက္ခဏာများမှာ-

• Cansancio- အမျိုးသမီးအများစုသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသို့ ပြောင်းလဲစေသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကို ခံစားရသည်။ အမျိုးသမီးအများစုသည် ဤကာလအတွင်း မောပန်းနွမ်းနယ်လာပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်လာကြသည်။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း- အခြားအမျိုးသမီးများသည် ရာသီလာစဉ် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ခံစားရတတ်ပါသည်။
• ဟာသပြောင်းလဲမှုများ- အမျိုးသမီးသည် စိတ်တိုခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဤစိတ်အကူးအပြောင်းများသည် ကာလတစ်ခုလုံး သို့မဟုတ် ကာလအလယ်တွင် လွန်ကဲပြီး ကြာရှည်နိုင်သည်။
• ခါးနာခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း- ဒီရက်တွေမှာ ခါးနာတာနဲ့ ဝမ်းဗိုက်နာတာတွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသည် သင်၏ တိုးလာသော အာရုံခံနိုင်စွမ်းနှင့် ဤဝေဒနာများ၏ အသွင်အပြင်ကို တိုက်ရိုက်လွှမ်းမိုးပါသည်။
• အစာစားချင်စိတ်ပြောင်းလဲမှု: ရာသီလာစဉ်ကာလတွင် အစာစားချင်စိတ်ပြောင်းလဲမှုကို ခံစားရနိုင်သည်။

ကောက်ချက်

သင်တွေ့ကြုံခံစားရမည့် အပြောင်းအလဲများနှင့် ရာသီလာမှု တစ်ခုလုံး ပုံမှန်ဖြစ်နေသည်ကို သတိပြုမိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာပြီး မပျောက်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

ရာသီလာချိန် ဘယ်တော့လာမယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

အောက်ပါတို့သည် သင့်ရာသီလာချိန်စတင်တော့မည်ကို သိစေသည့် အဖြစ်များဆုံး လက္ခဏာ ၁၀ ချက်ဖြစ်သည်။ ဗိုက်အောင့် ဗိုက်အောင့်ခြင်း (သို့) ရာသီလာစဉ် ကြွက်တက်ခြင်းကို အဓိက ကမောက်ကမဖြစ်ခြင်း၊ ရင်သားပေါက်ခြင်း၊ ရင်သားနူးညံ့ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ စိတ်အပန်းပြေခြင်း၊ မိန်းမကိုယ်မှ အရည်များ ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန် တိုးလာခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။ အနည်းငယ်ထပ်မံတူးဖော်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏မျိုးဥထွက်စက်ဝန်းပုံစံများကိုသိရှိခြင်း၊ မျိုးဥထွက်ခြင်းလက္ခဏာများကိုခြေရာခံခြင်း၊ မိန်းမကိုယ်မှဆင်းခြင်းတို့ကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်လည်း သင့်ရာသီသွေးဆင်းခြင်းကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

ကာလမည်မျှ နှောင့်နှေးနိုင်သနည်း။

သက်တမ်း နှောင့်နှေးနိုင်သည့် အမြင့်ဆုံးပမာဏမှာ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။ သက်တမ်း နှောင့်နှေးနိုင်သည့် အမြင့်ဆုံးပမာဏမှာ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။ ရာသီစက်ဝန်း 21 မှ 35 ရက်ကြားကြာမြင့်ပါကပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်သည်။ သင့်စက်ဝန်းသည် ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း သင်မျှော်လင့်ထားသည့်ရက်စွဲပြီးနောက် 5 ရက်ထက်ကျော်လွန်ပါက သင့်ရာသီလာချိန်နောက်ကျသည်ဟု ယူဆပါသည်။

ငါရာသီလာသောအခါ

ဓမ္မတာလာခြင်းသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ရာသီစက်ဝန်း၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် သတိထားရမည့်အချက်အချို့ရှိပါသည်။ ဤသည်မှာ စည်းမျဉ်းကို လျှော့ချရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များဖြစ်သည်။

ပြင်ဆင်မှု

ရာသီမစခင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်တွင် တစ်ခါသုံးအတွင်းခံဘောင်းဘီ၊ သန့်ရှင်းရေးလက်သုတ်ပုဝါ သို့မဟုတ် ရာသီခွက်နှင့် လိုအပ်ပါက အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအချို့ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါမှ မင်းရာသီလာချိန်ရောက်တိုင်း မင်းအဆင်သင့်ဖြစ်မှာသေချာတယ်။

ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ

ရာသီလာချိန်မှာ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတချို့ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတွင် ရင်သားတင်းမာခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ နှင့် အစာစားချင်စိတ် ပြောင်းလဲခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပျောက်ကွယ်သွားမည်ဖြစ်သည်။

အထောက်အပံ့

ရာသီလာချိန်မှာ မှန်ကန်တဲ့ ဘရာစီယာကို ဝတ်ဆင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ၎င်းသည် သင့်ရင်သားကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ထိုကာလအတွင်း သင်ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် စည်းကမ်းညီညွတ်မှုကို အထောက်အကူပြုသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာသန့်ရှင်းရေးပညာ

ဤကာလအတွင်း တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်-

• မှန်မှန်ဆေးပါ။

ရာသီလာချိန်နောက်ကျရင် ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ရာသီလာချိန်နောက်ကျရင် ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုက ကိုယ်ဝန်ရှိနေကြောင်း အတည်ပြုနိုင်ပါတယ်။ သင့်တွင် အောက်ပါလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ အမြန်ဆုံးပြသပါ- အမျိုးသမီးတိုင်းတွင် လမှတစ်လအထိ ကြာရှည်နိုင်သော စက်ဝန်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။ သုံးလ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ရာသီမလာခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်၊ ဟော်မုန်းပြဿနာများ သို့မဟုတ် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားသော လက္ခဏာများမှာ ပျို့အန်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ် ပြောင်းလဲခြင်း၊ ရင်သားတင်းမာခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဖြစ်နိုင်သောလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် သင့်ရာသီလာချိန်နောက်ကျမည်ကို စိုးရိမ်ပါက အကြောင်းရင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြသပြီး ကျွမ်းကျင်သောအကြံဉာဏ်ရယူပါ။