Quantcast

Kad manas mēnešreizes samazinās

Kad manas mēnešreizes samazinās

Menstruācijas, ko parasti sauc par menstruāciju, ir normāla un dabiska sievietes dzīves sastāvdaļa. Izpratne par simptomiem un fiziskajām izmaiņām, kas rodas menstruāciju laikā, palīdzēs katrai sievietei pieņemt šīs PMS normas. Lai gan simptomi un intensitātes pakāpe katrai sievietei atšķiras, ir daži izplatīti simptomi, kuriem jāpievērš uzmanība.

Simptomi

Kad menstruācijas samazinās, jūsu ķermenis piedzīvo hormonu līmeņa izmaiņas, kas var izraisīt dažādus simptomus. Visbiežāk sastopamie simptomi ir:

  • Nogurums: Daudzas sievietes izjūt fiziskas izmaiņas, kas izpaužas kā nogurums. Daudzas sievietes šajā laikā kļūst gausas un ir pastāvīgi nogurušas.
  • Galvassāpes: Citas sievietes menstruāciju laikā piedzīvo atkārtotas galvassāpes.
  • Humora izmaiņas: Sieviete var justies nemierīga, aizkaitināma un skumja. Šīs garastāvokļa svārstības var būt ārkārtējas un ilgt visu periodu vai perioda vidū.
  • Muguras sāpes un/vai sāpes vēderā: Parasti šajās dienās jūtat sāpes mugurā un vēderā. Hormonālās izmaiņas tieši ietekmē jūsu paaugstināto jutību un šo sāpju parādīšanos.
  • Apetītes izmaiņas: Menstruāciju dienās jūs varat sajust apetītes izmaiņas.

Secinājums

Ir svarīgi apzināties izmaiņas, kuras jūs pieredzēsit un cik normālas ir visas menstruācijas. Ja kāds no simptomiem pasliktinās un neizzūd, vēlams vērsties pie ārsta.

Kā es varu zināt, kad man pienāks mēnešreizes?

Tālāk ir norādītas 10 visbiežāk sastopamās pazīmes, kas ļauj jums zināt, ka drīz sāksies mēnešreizes. vēdera krampji Vēdera vai menstruāciju krampji ir zināmi arī kā primārā dismenoreja, uzliesmojumi, jutīgas krūtis, nogurums, vēdera uzpūšanās, zarnu problēmas, galvassāpes, garastāvokļa svārstības, izmaiņas maksts izdalījumos un paaugstināta ķermeņa temperatūra. Izpētot mazliet tālāk, jūs varat arī noteikt savu menstruāciju, zinot sava ķermeņa ovulācijas cikla modeļus, izsekojot ovulācijas simptomus un uzraugot maksts izdalīšanos.

Cik ilgi menstruācijas var aizkavēties?

Cik ilgi menstruāciju var aizkavēt maksimāli ilgi? Cik ilgi menstruāciju var aizkavēt maksimāli ilgi? Menstruālie cikli tiek uzskatīti par normāliem, ja tie ilgst no 21 līdz 35 dienām. Jūsu cikls var atšķirties, bet jūsu mēnešreizes tiek uzskatītas par vēlu, ja tās iestājas vairāk nekā 5 dienas pēc paredzētā datuma.

kad man samazinās mēnešreizes

Menstruācijas ir svarīga sievietes menstruālā cikla sastāvdaļa, un tādēļ ir dažas lietas, kas jāpatur prātā. Tālāk ir norādītas dažas lietas, kas jāņem vērā, samazinot noteikumu.

Sagatavošana

Ir svarīgi sagatavoties pirms menstruācijas sākuma. Tas nozīmē, ka līdzi jābūt pietiekamai vienreizējās lietošanas apakšveļai, higiēnas salvetēm vai menstruāciju kausiņiem, kā arī, ja nepieciešams, pretsāpju zālēm. Tas nodrošinās, ka esat gatavs neatkarīgi no tā, kad pienāks menstruācijas.

Hormonālas izmaiņas

Menstruāciju laikā var rasties dažas hormonālas izmaiņas. Tas var ietvert krūšu jutīgumu, nogurumu, aizkaitināmību un pat apetītes izmaiņas. Šīs izmaiņas ir normālas un laika gaitā izzudīs.

Atbalsts

Mēnešreižu laikā ir svarīgi valkāt atbilstošu krūšturi. Tas palīdzēs atbalstīt jūsu krūtis, kas šajā periodā var padarīt jūs ērtāku. Turklāt tas palīdz atbalstīt noteikumu konsekvenci.

higiēna

Šajā periodā ievērojiet labu higiēnu. Tas nozīmē, ka jums ir:

  • Regulāri mazgājiet.

Kā es varu zināt, vai manas menstruācijas kavējas?

Ja menstruācijas kavējas, grūtniecības tests var apstiprināt grūtniecību. Ja jums ir šādi simptomi, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu: Visām sievietēm ir dažādi cikli, kuru ilgums var atšķirties atkarībā no mēneša. Menstruāciju neesamība trīs mēnešus vai ilgāk var liecināt par grūtniecību, hormonālām problēmām vai citām medicīniskām problēmām. Daži citi simptomi ir slikta dūša, nogurums, apetītes izmaiņas, krūšu jutīgums un svara pieaugums. Ja esat noraizējies par iespējamiem simptomiem vai menstruācijas kavējas, sazinieties ar savu ārstu, lai noteiktu cēloni un saņemtu profesionālu padomu.

Tas var jūs interesēt:  Kad zeme ir vistuvāk saulei

Raksta saturs atbilst mūsu redakcionālās ētikas principiem. Pašlaik mēs strādājam, lai labotu un uzlabotu mūsu saturu citās valodās.

Ja esat akreditēts tulks, varat arī rakstīt, lai sadarbotos ar mums. (vācu, spāņu, franču)

Lai ziņotu par tulkošanas kļūdu vai uzlabojumu, noklikšķiniet uz šeit.

triku bibliotēka
Atklājiet tiešsaistē
Tiešsaistes sekotāji
apstrādājiet to viegli
mini rokasgrāmata
a kā darīt
TipsRelax
LavaMagazine