Quantcast

Kā atcerēties sapni

Kā atcerēties sapni

Atcerēties sapņus var būt svarīgi, lai izprastu mūsu noskaņojumu un izprastu mūsu dziļākās vēlmes un bailes. Atpazīšana, kā mēs jūtamies, sapņojot, palīdz mums labāk izprast savu nomoda dzīvi. Lai gan tas ne vienmēr ir viegli, vienmēr ir iespējams atcerēties sapni.

Paņēmieni, kā atcerēties sapni

Šeit ir daži paņēmieni, kā atcerēties sapni:

  • pieraksti sapņus - Sapņu pierakstīšana, tiklīdz pamostat, ir lielisks veids, kā tos atcerēties. Pierakstiet to, ko atceraties, pat vismazākais informācijas apjoms var palīdzēt atcerēties jūsu sapni.
  • koncentrēt savu uzmanību – Mēģiniet koncentrēties uz informāciju savā sapnī tieši pirms aprakstītās. Pirms ļaujat sev izkaisīt, pārliecinieties, ka esat saņēmis pēc iespējas vairāk informācijas.

  • Iedomājieties to vizuāli
    -Kad mēs cenšamies atcerēties sapni, īpaši attēlus, iztēlojieties tos garīgi. Koncentrēšanās uz detaļām — no formas līdz krāsai — palīdzēs saglabāt šos attēlus prātā.
  • runāt par saviem sapņiem – Runājot par saviem sapņiem ar draugiem vai ģimeni, parasti mums palīdz atcerēties sīkāku informāciju par tiem.

Stratēģijas, lai būtu vairāk atmiņas par sapņiem

Šeit ir dažas noderīgas stratēģijas, lai uzlabotu mūsu sapņu atmiņas:

  • turiet žurnālu – Dienasgrāmata pie gultas palīdz iegūt detalizētākas atmiņas gan par to, ko mēs sapņojam, gan par to, ko jūtam sapņojot.
  • izveidojiet atmiņu sarakstu – Pirms gulētiešanas pierakstiet visus dienas notikumus. Tas palīdzēs jums saglabāt labākas atmiņas, sapņojot par šiem notikumiem.
  • saglabā atvērtu prātu – Centieties necenzēt to, ko atceraties, kad pamostat, un pierakstiet visas detaļas, pat vismazākās.
  • iesaistīties sapnī – Izbaudiet un iesaistieties sapnī, kad tas attīstās. Šis ir viens no labākajiem veidiem, kā atcerēties to, par ko sapņojat.

Secinājumi

Sapņi ir mūsu veids, kā apstrādāt dienas laikā piedzīvoto. Mēs ne vienmēr varam tos atcerēties, taču, nedaudz praktizējot, mēs vienmēr varam uzlabot savu spēju atcerēties savus sapņus un atklāt vai izprast šīs dziļās sajūtas, kas slēpjas aiz tiem.

Šīs metodes un stratēģijas var palīdzēt jums atbloķēt šajos sapņos ietverto informāciju.

Tas var jūs interesēt:  Kad uzņēmums tika izveidots

Raksta saturs atbilst mūsu redakcionālās ētikas principiem. Pašlaik mēs strādājam, lai labotu un uzlabotu mūsu saturu citās valodās.

Ja esat akreditēts tulks, varat arī rakstīt, lai sadarbotos ar mums. (vācu, spāņu, franču)

Lai ziņotu par tulkošanas kļūdu vai uzlabojumu, noklikšķiniet uz šeit.

triku bibliotēka
Atklājiet tiešsaistē
Tiešsaistes sekotāji
apstrādājiet to viegli
mini rokasgrāmata
a kā darīt
TipsRelax
LavaMagazine