Quantcast

빨개지는 것을 피하는 방법

빨개지는 것을 피하는 방법

많은 사람들은 공공장소나 어색한 상황에서 얼굴이 빨개지는 것을 부끄러워합니다. 이것은 매우 불쾌한 경험이 될 수 있지만 우회하는 방법이 있습니다. 몇 가지 간단한 조치를 취하면 이 고통스러운 상태를 없앨 수 있습니다.

붉은기를 피하는 XNUMX가지 요령

  • 보습제와 함께 보습제를 사용하십시오. 다량의 습윤제가 함유된 보습제를 구입해야 합니다. 이것은 노화의 징후를 예방하고 피부를 상쾌하게 해줍니다. 수분을 유지하기 위해 하루에 두 번, 특히 행사 직전에 크림을 바를 수 있습니다.
  • 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 칼륨은 피부를 매끄럽게 하는 데 도움이 되므로 발적을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 칼륨이 풍부한 식품에는 바나나, 배, 감자, 시금치, 견과류가 포함됩니다.
  • 술과 담배를 피하십시오. 술과 담배는 피부를 손상시키고 발적을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 전체적인 외모를 개선하려면 피하는 것이 좋습니다.
  • 물을 많이 마신다. 물은 피부를 촉촉하게 유지하고 발적을 예방하는 데 도움이 됩니다. 피부를 건강하게 유지하기 위해 하루에 최소 XNUMX리터의 물을 마시도록 노력하세요.
  • 잘 자요 발적을 피하려면 올바르게 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다. 건강한 피부를 위해 밤에 최소 7~8시간은 자도록 노력하세요.

위의 팁을 따르면 홍조를 피하고 사회적 및 어색한 상황에서 더 자신감을 가질 수 있습니다.

빨개지는 것을 피하는 방법

많은 사람들이 볼이 빨개지면 수치심이 증가하는 것을 경험합니다. 때때로 얼굴이 붉어지는 것은 자연스러운 과정이지만 상황을 통제하기 위해 할 수 있는 몇 가지 일이 있습니다.

1. 깊고 천천히 호흡하기

스트레스를 받으면 우리 몸은 아드레날린을 방출하여 혈액 순환을 증가시키고 볼을 붉게 만듭니다. 긴장이 절정에 이르렀을 때 눈을 감고 깊고 천천히 숨을 들이쉬고 천천히 내쉰다. 몇 초 후에 안도감을 느낄 것입니다.

2. 이완 운동

불안감을 느낄 때 연습할 수 있는 다양한 이완 기술이 있습니다.

  • 정사: 조용한 곳에서 명상을 하여 뭉친 근육과 긴장을 풀어줍니다.
  • 요가: 요가 수련은 이완과 불안 조절에 효과적인 도구입니다.
  • 활기차게 걷기: 실내에 있지 않아도 잠시 산책을 하며 불안감을 해소합니다.

3. 피부색을 퍼뜨리는 음료 및 음식 피하기

차, 커피, 알코올 음료와 같은 음료와 매운 음식, 치즈, 견과류와 같은 특정 음식은 혈액 순환을 증가시키고 얼굴을 붉게 만들 수 있으므로 피하십시오.

4. 로션을 사용하여 체온 조절하기

쿨링 페이스 로션은 피부를 식히고 체온을 조절하는 데 도움이 됩니다. 이 로션에는 페퍼민트 오일과 같은 활성 성분이 포함되어 있어 온도를 낮추고 얼굴의 발적을 완화하는 데 도움이 됩니다.

5. 피부 관리
매일 피부를 관리하여 수분을 유지하십시오. 피부 타입에 맞는 제품을 사용하여 모공이 막히지 않도록 하십시오. 이로 인해 얼굴이 더 자극을 받고 붉어질 수 있습니다. 또한 건강한 피부를 위해 아침저녁으로 미지근한 물로 세안을 해주세요.

위의 팁을 따르면 얼굴이 붉어지는 것을 방지하고 사교적이고 어색한 상황에서 더 자신감을 가질 수 있습니다.

빨간색으로 변하는 것을 피하는 방법

많은 사람들이 얼굴이 붉어지면 당혹감과 불안을 경험합니다. 그러나 홍조를 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 요령이 있습니다.

심호흡

심호흡은 얼굴이 빨개지는 것을 피하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 특히 불편하거나 나약함을 느끼는 날에는 심호흡을 하십시오. 몇 초 동안 숨을 참는 것도 긴장된 안면 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

올바른 자세를 유지하십시오

신체 자세는 얼굴 활동에 영향을 미칠 수 있습니다. 키가 크고 꼿꼿한 자세를 유지하면 폐가 열리고 더 많은 공기가 유입되어 홍조를 줄일 수 있습니다. 이렇게 하면 기분이 나아지고 더 편안해집니다.

긍정적인 생각을 실천하라

부정적인 생각은 홍조를 심화시킬 수 있습니다. 기분을 좋게 만드는 긍정적인 생각으로 바꾸십시오. 자신감을 불러일으키고 긍정적인 태도를 유지하는 데 도움이 되는 생각을 찾아보세요.

홍조를 피하는 다른 트릭

  • 홍조를 증가시킬 수 있으므로 카페인이 풍부한 음식과 음료를 피하십시오.
  • 산만 함을 이용하십시오. 마음이 얼굴이 붉어지는 것을 막기 위해 무엇인가를 하려고 노력하십시오.
  • 자신에 대해 너무 많이 생각하지 마십시오. 다른 사람과 대화를 이어가십시오.
  • 얼굴이 붉어지면 식히기 위해 차가운 ​​음료수를 가지고 다니십시오.

이 팁이 얼굴이 붉어지는 것을 줄이는 데 도움이 되기를 바랍니다. 여전히 통제할 수 없다고 생각되면 전문가의 도움을 받으십시오.

당신이 관심이있을 수 :  슈퍼 핑크 문은 언제입니까

기사의 내용은 편집 윤리 원칙에 해당합니다. 현재 다른 언어로 된 콘텐츠를 수정하고 개선하기 위해 노력하고 있습니다.

공인 번역가라면 저희와 함께 일하기 위해 글을 쓸 수도 있습니다. (독일어, 스페인어, 프랑스어)

번역 오류 또는 개선 사항을 보고하려면 여기에.

트릭 라이브러리
온라인 발견
온라인 추종자
쉽게 처리
미니 설명서
하는 방법
유형Relax
Lava매거진