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후각과 미각이 돌아올 때

후각과 미각이 돌아올 때

COVID-19 대유행 동안의 수많은 증상은 피로에서 후각 및 미각 부족에 이르기까지 다양합니다. 좋은 소식은 후각과 미각을 회복할 수 있다는 것입니다.

원인

사람이 바이러스에 감염되면 코에 변화가 생깁니다. 감염은 후각 수용체에 염증과 울혈을 일으켜 후각이 제대로 작동하지 못하게 합니다. 이 바이러스는 또한 혀의 미각 센서를 방해하여 음식을 맛있고 맛있게 만드는 것을 어렵게 만듭니다.

recuperación

냄새와 맛은 보통 염증이 가라앉으면 돌아옵니다. 그러나 이 프로세스의 속도를 높이기 위해 사람이 할 수 있는 일이 몇 가지 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 수분 유지. 음료수를 마시면 코의 분비물을 제거하고 공기 흐름을 개선하는 데 도움이 됩니다.
  • 깨끗하게 지내다. 순한 천일염으로 코를 닦으면 끈적끈적한 점액, 먼지를 제거하는 데 도움이 됩니다.
  • 부드러운 운동. 요가, 태극권 또는 걷기와 같은 가벼운 운동이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
  • 영양가 있는 음식을 먹다. 식단에 비타민 A, C, 아연이 풍부한 음식을 포함시키십시오. 이러한 영양소는 기억력과 식욕, 면역 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

이러한 조치를 취하면 회복. 그러나 증상이 2주 이상 지속된다면 전문의의 진료를 받아 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요하다.

냄새와 맛은 언제 돌아오나요?

감기, 알레르기 또는 질병으로 인해 후각과 미각의 상실을 경험하는 것이 일반적입니다. 그러나 몇 주 후에도 여전히 개선되지 않는다면 어떻게 해야 합니까? 후각과 미각을 회복하기 위한 몇 가지 권장 사항입니다.

의료 상담

후각 및 미각 상실 뒤에 더 심각한 상태가 있다고 의심되는 경우 GP에게 적절한 치료에 대한 안내 및 조언을 받으십시오. 일련의 검사를 통해 근본적인 원인을 파악하고 문제를 해결하고 최상의 치료를 받는 것이 중요합니다.

비강 청소

호흡기 문제에 관해서는 비강을 청소하여 호흡을 촉진하고 후각과 미각을 잃을 수 있는 장애물을 제거하는 것이 좋습니다. 이는 식염수, 습한 공기 또는 박테리아 배양액을 사용한 비강 세척으로 수행할 수 있습니다.

일반 위생

후각 및 미각 상실을 경험할 때 감염 발생 위험을 줄이기 위해 좋은 일반 위생을 유지하는 것이 중요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 손을 씻으세요 비누와 물로 자주.
  • 입을 가리다 기침이나 재채기를 할 때.
  • 깨끗한 환경 유지 알레르기나 감염을 예방하기 위해
  • 에어컨이나 선풍기를 사용하지 마십시오. 실내에 먼지나 꽃가루가 있는 경우.
  • 가까운 접촉을 피하십시오 아픈 사람들과 함께.

saludable 다이어트

건강한 식단은 신체의 방어력을 강화하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 비타민이 풍부한 음식과 음료수를 섭취하는 것이 좋습니다. 미네랄 냄새와 맛을 모두 개선합니다. 여기에는 제철 과일과 채소, 유제품, 계란, 육류 및 생선이 포함됩니다.

냄새와 맛은 시간이 지남에 따라 회복된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 당신이 경험한 것이 질병이나 바이러스로 인한 일시적인 손실이라면 인내와 특별한 주의를 기울이면 결국 정상으로 돌아올 것입니다.

향과 맛이 돌아오면

사람이 COVID-19 바이러스에 감염되면 후각과 미각 상실이 흔히 관찰되는 부작용입니다. 일부 사람들은 감염 직후 이러한 감각을 회복하는 것이 사실이지만, 대부분의 경우 감염 후 XNUMX개월 이내에 후각과 미각이 회복됩니다.

조짐

후각 및 미각 상실의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

  • 후각 감소 – 이것은 일부 사람들이 음식을 포함하여 친숙한 냄새를 완전히 감지하지 못할 수 있음을 의미합니다.
  • 미각 차별 감소– COVID-19에 걸린 일부 사람들은 예전처럼 음식의 맛을 감지할 수 없다고 보고합니다.
  • 미각 상실 – 일부 감염자는 음식이 예전 맛이 나지 않거나 심지어 "부드러운" 맛이 난다고 불평합니다.

냄새와 맛을 회복하는 방법

회복기간은 개인차가 있으니 주의하셔야 합니다. 다음을 포함하여 후각과 미각이 회복되도록 도울 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다.

  • 적절한 운동 – 운동은 면역 체계의 전반적인 적절한 기능에 기여하고 후각과 미각을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 충분한 휴식 – COVID에서 회복하려면 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 적절한 휴식은 후각과 미각을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 담배와 술 피하기 – 담배와 술은 건강을 방해할 수 있습니다. 과정 후각과 미각의 회복.

후각과 미각의 회복은 보통 감염 후 19개월 정도 걸리지만, 이 감각을 더 빨리 회복할 수 있는 사람들도 있습니다. COVID-XNUMX에 대한 치료법은 없지만 증상을 완화하고 더 빨리 회복하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다. 증상이 예상보다 오래 지속되면 보다 정확한 평가를 위해 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

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