내 기간이 줄어들 때

내 기간이 줄어들 때

일반적으로 기간으로 알려진 월경은 여성의 삶에서 정상적이고 자연스러운 부분입니다. 생리 기간 동안 경험하는 증상과 신체적 변화를 이해하면 모든 여성이 이 PMS의 정상성을 받아들이는 데 도움이 됩니다. 증상과 강도의 정도는 여성마다 다르지만 주의해야 할 몇 가지 일반적인 증상이 있습니다.

조짐

생리 기간이 줄어들면 신체는 다양한 증상을 유발할 수 있는 호르몬 수치의 변화를 경험합니다. 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 칸산시오: 많은 여성들이 피로로 이어지는 신체적 변화를 느낍니다. 이 기간 동안 많은 여성들이 나태해지고 지속적으로 피로해집니다.
• 두통: 다른 여성들은 생리 기간 동안 반복되는 두통을 경험합니다.
• 유머 변경: 여성은 불안하고 짜증이 나고 슬퍼질 수 있습니다. 이러한 기분 변화는 극단적일 수 있으며 전체 기간 또는 기간 중간 동안 지속될 수 있습니다.
• 요통 및/또는 복통: 요즈음에는 허리 통증과 복통을 느끼는 것이 일반적입니다. 호르몬 변화는 이러한 통증의 증가된 민감도와 모양에 직접적인 영향을 미칩니다.
• 식욕의 변화 : 생리 기간 동안 식욕의 변화를 느낄 수 있습니다.

결론

경험하게 될 변화와 전체 월경 기간이 얼마나 정상적인지 아는 것이 중요합니다. 증상이 악화되고 사라지지 않으면 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.

생리가 언제 오는지 어떻게 알 수 있나요?

다음은 생리가 곧 시작될 것임을 알려주는 10가지 가장 일반적인 신호입니다. 복부 경련 복부 또는 생리통은 원발성 월경통, 발적, 부드러운 가슴, 피로, 팽만감, 배변 문제, 두통, 기분 변화, 질 분비물의 변화 및 체온 상승으로도 알려져 있습니다. 조금 더 파헤쳐 보면 신체의 배란 주기 패턴을 알고 배란 증상을 추적하고 질 분비물을 모니터링하여 생리 기간을 결정할 수도 있습니다.

기간은 얼마나 연기할 수 있나요?

기간을 연기할 수 있는 최대 기간은 얼마입니까? 기간을 연기할 수 있는 최대 기간은 얼마입니까? 월경 주기는 21~35일 동안 지속되는 경우 정상으로 간주됩니다. 생리 주기는 다를 수 있지만 예상 날짜보다 5일 이상 지나면 생리가 늦은 것으로 간주됩니다.

내 기간이 끝나면

월경은 여성의 월경 주기에서 중요한 부분이므로 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 다음은 규칙을 낮출 때 고려해야 할 몇 가지 사항입니다.

준비하기

기간이 시작되기 전에 준비하는 것이 중요합니다. 즉, 일회용 속옷, 생리대 또는 월경컵이 충분해야 하며 필요한 경우 진통제도 필요합니다. 이렇게 하면 언제 생리가 시작되든 관계없이 대비할 수 있습니다.

호르몬 변화

생리가 끝나면 약간의 호르몬 변화가 나타날 수 있습니다. 여기에는 유방 압통, 피로, 과민성, 심지어 식욕의 변화가 포함될 수 있습니다. 이러한 변화는 정상적인 현상이며 시간이 지나면 사라집니다.

지원하다

생리가 다가오는 동안 적절한 브래지어를 착용하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 유방을 지지하는 데 도움이 되어 이 기간 동안 더 편안해질 수 있습니다. 또한 규칙 일관성을 지원하는 데 도움이 됩니다.

위생

이 기간 동안 좋은 위생을 유지하십시오. 즉, 다음을 수행해야 합니다.

• 정기적으로 씻으십시오.

생리가 늦었는지 어떻게 알 수 있나요?

생리가 늦어지면 임신 테스트기로 임신을 확인할 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사를 만나십시오. 모든 여성은 매달 길이가 다를 수 있는 주기가 다릅니다. XNUMX개월 이상 생리가 없으면 임신, 호르몬 문제 또는 기타 의학적 문제의 징후일 수 있습니다. 다른 증상으로는 메스꺼움, 피로, 식욕 변화, 유방 압통, 체중 증가 등이 있습니다. 가능한 증상이 걱정되거나 생리가 늦어지면 의사에게 원인을 파악하고 전문가의 조언을 구하십시오.