តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​នៃ​ការ​បរិភោគ​ល្អ?

El Plato del Bien Comer es un esquema visual que ayuda a identificar e informar a la población sobre una alimentación balanceada, sana y saludable, fue creado por el Gobierno Mexicano por la Secretaria de Salud con el fin de mostrar los distintos tipos de grupos de alimentos de acuerdo a las aportaciones nutrimentales y como se pueden combinar según las necesidades y posibilidades de mexicano.

នំបុ័ង គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃម្ហូប ហើយនៅលើអ៊ីនធឺណិត អ្នកអាចស្វែងរកការណែនាំ និងរូបភាពនៃ ចានញ៉ាំឆ្ងាញ់រស់រវើកហើយនៅទីនេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនិយាយអំពី គ្រាប់ធញ្ញជាតិពីចានបរិភោគល្អ។.

តើសណ្តែកដីមានអ្វីខ្លះ?

តើអ្វីទៅជាឧទាហរណ៍ legumes
legumes

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គឺជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែលមានផ្កា និងគ្រាប់រុំព័ទ្ធក្នុងផ្លែ ហើយលក្ខណៈពិសេសចម្បងរបស់វា គឺពួកវាផ្តល់គ្រាប់ធញ្ញជាតិជាផ្លែឈើ គ្រាប់ដែលអ្នកត្រូវបើកតាមបណ្តោយ "ដូចជាបែងចែកសន្ទះជាពីរ"។

Dentro de la tabla del plato del bien comer las leguminosas se encuentran en el mismo lugar que los alimentos de origen animal ¿Cuáles son las leguminosas del plato del buen comer? A continuación te muestro Ejemplo de legumes និងឧទាហរណ៍នៃអាហារដើមកំណើតសត្វ។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងអាហារនៃប្រភពដើមសត្វពីចានអាហារល្អ។

ឧទាហរណ៍នៃ legumes

  • ហ្វ្រីជុល
  • ឈីឈីប
  • Lentil ។
  • សណ្តែកសៀង
  • ពារាំង
  • សណ្តែក
  • ហាបា

ឧទាហរណ៍អាហារ

  • Aves
  • Pescado
  • អាហារសមុទ្រ
  • Res
  • សាច់ក្រក។
  • ស៊ុត
  • ផលិតផលទឹកដោះគោ (ប៊ឺ ឈីស ទឹកដោះគោជូរ ទឹកដោះគោ និងក្រែម)
  • ជ្រូក
  • Cordero
  • ក្មេង
វាអាចនឹងចាប់អារម្មណ៍អ្នក:  អត្ថប្រយោជន៍ ៥យ៉ាងនៃការទទួលទានទឹកខ្មេះប៉ោមនៅលើពោះទទេ

អាហាររូបត្ថម្ភដែលផ្តល់ដោយ legumes និងអាហារនៃប្រភពដើមសត្វ

ក្រុមនៃ legumes និងអាហារនៃប្រភពដើមសត្វនៃចាននៃការបរិភោគល្អត្រូវបានបង្កើតឡើងជាចម្បងនៃអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនច្រើន, វីតាមីន B, កាបូអ៊ីដ្រាតស្រូបយឺត, ម៉ាញេស្យូម, ប៉ូតាស្យូម, ជាតិដែក, កាល់ស្យូម, ផូស្វ័រនិងជាតិសរសៃនិងទាំងអស់ ពួកវាបម្រើក្នុងការបង្កើតជាលិការាងកាយដូចជាសាច់ដុំ ពួកគេក៏ជួយយើងបង្កើតអរម៉ូន និងសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទផងដែរ។

រូបភាពនៃ legumes ពីចាននៃអាហារល្អនិងអាហារនៃប្រភពដើមសត្វ

យើងសង្ឃឹមថាអត្ថបទនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យដឹង តើអ្វីទៅជា legumes នៅលើចាននៃការបរិភោគល្អនិងអាហារនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិ ដែលជាក្រុមដែលអាហារទាំងពីរប្រភេទនេះត្រូវបានបែងចែក។


ខ្លឹមសារ​នៃ​អត្ថបទ​ត្រូវ​នឹង​គោលការណ៍​ក្រមសីលធម៌​របស់​អ្នក​និពន្ធ​របស់​យើង។ បច្ចុប្បន្ន យើងកំពុងធ្វើការកែតម្រូវ និងកែលម្អខ្លឹមសាររបស់យើងជាភាសាផ្សេង។

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកបកប្រែដែលមានការទទួលស្គាល់ អ្នកក៏អាចសរសេរដើម្បីធ្វើការជាមួយយើងផងដែរ។ (អាល្លឺម៉ង់ អេស្ប៉ាញ បារាំង)

ដើម្បីរាយការណ៍ពីកំហុសក្នុងការបកប្រែ ឬការកែលម្អ សូមចុច នៅទីនេះ.

ឈប់ច្នៃប្រឌិត
IK4
ស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិត។
អ្នកតាមអ៊ីនធឺណិត។
ដំណើរការវាងាយស្រួល
សៀវភៅដៃខ្នាតតូច
a របៀបធ្វើ
ប្រភេទសម្រាក
ទស្សនាវដ្តី Lava