អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃការទទួលទានផ្លែឪឡឹក

ឪឡឹកគឺជាផ្លែឈើស្រស់ៗ ផ្អែមឆ្ងាញ់ តែងតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានពណ៌លាំក្រហមល្អ សាកសមសម្រាប់រដូវក្តៅ និងថ្ងៃក្តៅបំផុត។ ភាគច្រើនអ្នកទទួលទានផ្លែឈើនេះញឹកញាប់ណាស់ ព្រោះវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រដូវក្តៅនេះ ប៉ុន្តែអ្នកប្រាកដជាមិនដឹងថាវាអស្ចារ្យនោះទេ។ លក្ខណៈសម្បត្តិនិងអត្ថប្រយោជន៍ឬ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ជំនាញ​ផ្នែក​អាហារូបត្ថម្ភ​ហៅ​វា​ថា «ផ្លែ​ឈើ​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​គ្រប់​យ៉ាង»។

ហើយជាការពិតណាស់ ការសិក្សាថ្មីៗបានបញ្ជាក់ថា វាគឺជាផ្លែឈើដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងស្ថានភាពអស់កម្លាំង ឬខ្សោយ ដែលការរួមចំណែករបស់វាគឺល្អ នៅពេលដែលសាច់ដុំរបស់យើងឈឺ ហើយថែមទាំងអាចងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការប្រឹងប្រែងរាងកាយដ៏អស្ចារ្យ. ដូច្នេះហើយ វាគឺជាអាហារដ៏ស័ក្តិសមក្នុងការបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក មិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងស្រស់ស្រាយ និងមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ទៀតផង។

លក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភរបស់ឪឡឹក

ឪឡឹក​ជា​ផ្លែឈើ​ដែល​មាន​ជាតិ​ទឹក​ច្រើន​ជាង​គេ​ស្ទើរតែ ៩៣% ហើយ​វា​ជា​រឿង​សាមញ្ញ​ណាស់​ក្នុង​ការ​ប្រើ​វា​ចូល របបអាហារដើម្បីសម្រកទម្ងន់. វាស័ក្តិសម បាទ ប៉ុន្តែវាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត ដែលធ្វើឱ្យវាស័ក្តិសមសម្រាប់អ្វីៗជាច្រើនទៀត។ វាជាផ្លែឈើដែលមានវីតាមីនជាច្រើន។, សារធាតុរ៉ែ និងកាបូអ៊ីដ្រាត.

ជាការពិត រាល់ផ្លែឪឡឹក 100 ក្រាម ដែលអ្នកទទួលទាន អ្នកនឹងទទួលបាននូវសារធាតុចិញ្ចឹមដូចខាងក្រោម៖

  • ប៉ូតាស្យូម - ៨៩ មីលីក្រាម។
  • - ម៉ាញ៉េស្យូម ១១ មីលីក្រាម។
  • - កាបូអ៊ីដ្រាត ៤,៦ ក្រាម។
  • - ជាតិសរសៃ ០.៥ ក្រាម។
  • 20 kcal ។
  • បន្ថែមពីលើអាស៊ីតហ្វូលិក ប្រូវីតាមីន A...
វាអាចនឹងចាប់អារម្មណ៍អ្នក:  យូហ្គា៖ ការព្យាបាលជំនួសសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំង ៨ របស់ផ្លែឪឡឹក

1.- អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់បេះដូង

សមាសភាពរបស់វាផ្អែកលើ L-citrulline នឹងជួយបន្ធូរសរសៃឈាម ហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ វារំលាយសារធាតុ arginine ដែលជាផលវិជ្ជមានសម្រាប់បេះដូង និងលើសឈាម។

2.- បំបាត់ការអស់កម្លាំងសាច់ដុំ

នៅពេលដែលយើងខិតខំប្រឹងប្រែង ឬហាត់ប្រាណ នៅពេលដែលយើងលេងកីឡា ឬបញ្ចប់ការងារពេញមួយថ្ងៃ សាច់ដុំរបស់យើងផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិក និងអាម៉ូញាក់។ សមាសភាពនៃឪឡឹកដែលសម្បូរទៅដោយ L-citrulline គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សាច់ដុំសម្រាក និងទទួលបានថាមពលម្តងទៀត។ វាជាការល្អក្នុងការយកវាបន្ទាប់ពីខិតខំប្រឹងប្រែង។ បន្ថែមពីលើនេះ សារធាតុប៉ូតាស្យូមរបស់វាជួយពង្រឹងសាច់ដុំ និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

3.- ឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការមើលឃើញថាពណ៌ដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញរបស់ផ្លែឪឡឹកដែលដឹងថាវាមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មកម្រិតខ្ពស់ ដែលល្អសម្រាប់ការពារភាពចាស់ និងរក្សាជាលិការបស់យើងឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អប្រសើរបំផុត។

៤.- បន្សុទ្ធកម្ម

មាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់របស់វាគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការលុបបំបាត់សារធាតុពុលចេញពីរាងកាយរបស់យើង និងសម្រាប់ការសម្អាតពោះវៀនរបស់យើង។

5.- ធ្វើអោយជីវិតផ្លូវភេទប្រសើរឡើង

នេះអាចហាក់ដូចជាការពិតគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយ ប៉ុន្តែផ្លែឪឡឹកដោយសារសមាសធាតុ L-citrulline របស់វា ជំរុញចរាចរឈាមបានត្រឹមត្រូវនៅគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ បន្ធូរសរសៃឈាម និងល្អសម្រាប់បញ្ហាលិង្គងាប់។

6.- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់

ឪឡឹកមានសារធាតុរ៉ែអាល់កាឡាំងជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យវាស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។

7.- មានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុង

សូមអរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា និងសមាសភាពសម្បូរជាតិសរសៃ ពួកវាធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គ្រាទាំងនោះ នៅពេលដែលយើងរងទុក្ខដោយការទល់លាមកដែលរំខាន។

វាអាចនឹងចាប់អារម្មណ៍អ្នក:  អត្ថប្រយោជន៍ ៥យ៉ាងនៃការទទួលទានទឹកខ្មេះប៉ោមនៅលើពោះទទេ

8.- ការពារជំងឺមហារីក

អរគុណចំពោះសារធាតុ lycopotene វាអាចការពារយើងពីប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺមហារីក បន្ថែមពីលើជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផ្សេងទៀត។ តាមពិត មានការសិក្សាជាច្រើនដែលគាំទ្រគំនិតនេះ វាថែមទាំងការពារភាពងងឹតភ្នែកចំពោះមនុស្សចាស់ផងដែរ ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាក្នុងការទប់ស្កាត់ការចុះខ្សោយនៃភ្នែក។.


ខ្លឹមសារ​នៃ​អត្ថបទ​ត្រូវ​នឹង​គោលការណ៍​ក្រមសីលធម៌​របស់​អ្នក​និពន្ធ​របស់​យើង។ បច្ចុប្បន្ន យើងកំពុងធ្វើការកែតម្រូវ និងកែលម្អខ្លឹមសាររបស់យើងជាភាសាផ្សេង។

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកបកប្រែដែលមានការទទួលស្គាល់ អ្នកក៏អាចសរសេរដើម្បីធ្វើការជាមួយយើងផងដែរ។ (អាល្លឺម៉ង់ អេស្ប៉ាញ បារាំង)

ដើម្បីរាយការណ៍ពីកំហុសក្នុងការបកប្រែ ឬការកែលម្អ សូមចុច នៅទីនេះ.

ឈប់ច្នៃប្រឌិត
IK4
ស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិត។
អ្នកតាមអ៊ីនធឺណិត។
ដំណើរការវាងាយស្រួល
សៀវភៅដៃខ្នាតតូច
a របៀបធ្វើ
ប្រភេទសម្រាក
ទស្សនាវដ្តី Lava