តំបន់អាក្រក់របស់អ្នក

"តំបន់អាក្រក់របស់អ្នក” es un texto escrito por Wayne Dyer publicado en 1976. Representa uno de los mejores libros de este género, debido a su contenido substancial. Aquí el autor expone todos esos aspectos de nuestra vida que nos han limitado y que de alguna u otra manera han cerrado muchas puertas. Por lo cual debemos revisarnos y aprender a manejar nuestras emociones.

សេចក្តីសង្ខេបនៃ "តំបន់ដែលមានកំហុសរបស់អ្នក"៖

សៀវភៅ "តំបន់ដែលមានកំហុសរបស់អ្នក" ត្រូវបានរៀបចំដោយជំពូកដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវគន្លឹះដើម្បីកែលម្អជីវិតរបស់យើងយ៉ាងខ្លាំង ដែលនឹងត្រូវបានពន្យល់ដូចខាងក្រោម:

១- ថែរក្សាខ្លួនអ្នក៖

នៅទីនេះអ្នកនិពន្ធពន្យល់យើងថាព្រឹត្តិការណ៍នីមួយៗនៃជីវិតរបស់យើងហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវរស់នៅឱ្យបានពេញលេញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាចែងថា មនុស្សឆ្លាតវៃត្រូវតែសប្បាយចិត្ត និងទទួលបានចម្លើយដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ដោះស្រាយបញ្ហាដែលកើតឡើង។ គាត់​ក៏​បាន​លើក​ឡើង​ថា អារម្មណ៍​ជា​ប្រតិកម្ម​ដែល​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន។

២- ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង៖

នៅក្នុងជំពូកនេះ សេចក្តីយោងត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះការដឹងគុណដែលយើងត្រូវតែមានចំពោះខ្លួនយើង និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងទទួលឥទ្ធិពលពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតដល់យើង។ យើង​គួរ​តែ​ពឹង​ផ្អែក​លើ​ការ​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​ប៉ុណ្ណោះ ព្រោះ​វា​នឹង​កំណត់​ការ​ស្រលាញ់​ដែល​អ្នក​ផ្តល់​ឱ្យ​អ្នក​ដទៃ។

វាអាចនឹងចាប់អារម្មណ៍អ្នក:  អំណាចដោយគ្មានដែនកំណត់

3.- អ្នកមិនត្រូវការការយល់ព្រមពីអ្នកដទៃទេ៖

នេះ​ជាការ​លាតត្រដាង​ការពិត​នៃ​ការ​មិន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​មតិ​អ្នក​ដទៃ​ប៉ះពាល់​ដល់​អ្នក ព្រោះ​វា​មិនអាច​កំណត់​ស្ថានភាព​ចិត្ត​របស់​អ្នក​បាន​ឡើយ​។

៤- បែកគ្នាជាមួយអតីតកាល៖

នៅទីនេះអ្នកនិពន្ធលាតត្រដាងយើងថាការមានស្លាកមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងរីកចម្រើនទេដូច្នេះនៅពេលដែលយើងបញ្ជាក់ថា "នេះគឺជាខ្ញុំ" "ខ្ញុំកើតមកតាមរបៀបនេះ" យើងកំណត់ខ្លួនឯង។ ដូច្នេះហើយ យើងត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយអ្វីដែលថ្មី បន្សល់ទុកអតីតកាល និងអ្វីដែលយើងធ្លាប់ជា។ ដែលយើងត្រូវតែបញ្ជាក់ថាយើងជារបៀបនោះ ប៉ុន្តែយើងបានផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំជាមនុស្សថ្មី។

5.- អារម្មណ៍គ្មានប្រយោជន៍: កំហុសនិងការព្រួយបារម្ភ:

 នៅក្នុងជំពូកនេះ អ្នកនិពន្ធពន្យល់ថា វាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការមានអារម្មណ៍មិនល្អអំពីអតីតកាល ព្រោះអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរវាបានទេ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែរីករាយជាមួយថ្មី។ ប៉ុន្តែ​ដូចគ្នា​ដែរ មនុស្ស​ម្នាក់​មិន​អាច​រស់​នៅ​ក្នុង​ទុក្ខ​ព្រួយ​អំពី​អនាគត​ឡើយ។

6.- ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលមិនស្គាល់៖

អ្នក​និពន្ធ​បញ្ជាក់​ថា បើ​យើង​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​យើង យើង​អាច​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ស្ថានភាព​ណា​មួយ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​យើង។ យើងត្រូវតែមានទំនុកចិត្តគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្គាល់ពិភពលោក ចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់យើង ជឿជាក់លើអ្នក ហើយដូច្នេះអ្នកអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងអស់ដែលអ្នកបានកំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

 ៧- ទម្លាយរបាំងនៃអនុសញ្ញា៖

នេះ​ជា​សេចក្តី​យោង​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឡើង​ចំពោះ​ការ​ពិត​ដែល​ថា​យើង​មិន​គួរ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ដទៃ​កំណត់​របៀប​រស់នៅ ការ​ស្លៀកពាក់ ឬ​ការ​ប្រព្រឹត្ត​របស់​យើង។ ដោយសារតែយើងទាំងអស់គ្នាមានភាពខុសប្លែកគ្នា ហើយវានឹងតែងតែមានអ្វីមួយដែលកំណត់អ្នក ហើយវាអាចមិនធម្មតាសម្រាប់អ្នកដទៃ។

៨-អន្ទាក់នៃយុត្តិធម៌៖

ក្នុង​ជំពូក​នេះ អ្នក​និពន្ធ​បញ្ជាក់​ថា សម័យ​នេះ​ពិបាក​រក​យុត្តិធម៌​ណាស់។ ដូច្នេះហើយ យើងមិនគួរប្រកាន់ភ្ជាប់នឹងការចង់ដោះស្រាយគ្រប់រឿងនោះទេ ព្រោះពិភពលោកនេះមិនប្រាកដប្រជា ហើយតែងតែមានចំណុចអវិជ្ជមាននៃជីវិត។

វាអាចនឹងចាប់អារម្មណ៍អ្នក:  គិតហើយក្លាយជាអ្នកមាន

៩.- បញ្ចប់ការពន្យារពេល៖

នៅទីនេះយើងនិយាយអំពីការពន្យារពេល ដែលយើងតែងតែរកលេសដើម្បីចាប់ផ្តើម ឬបញ្ចប់គម្រោងមួយចំនួនដែលយើងមាន។ អ្នក​និពន្ធ​បញ្ជាក់​ថា យើង​គួរ​តែ​ព្យាយាម​បញ្ចប់​នូវ​អ្វី​ដែល​យើង​បាន​ចាប់​ផ្ដើម។

10.- ប្រកាសឯករាជ្យរបស់អ្នក:

ការពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃធ្វើឱ្យអ្នកងាយរងគ្រោះ វាមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករីកចម្រើន ហើយវាកំណត់អ្នកយ៉ាងសម្បើម។ អ្នកត្រូវតែប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា ហើយស្វែងរកភាពឯករាជ្យ ធ្វើអ្វីៗដោយខ្លួនឯង ព្រោះអ្នកមានជំនាញ និងសមត្ថភាពដែលអាចឱ្យអ្នកធ្វើដូច្នេះបាន។

១១.- លាចាកកំហឹង៖

អ្នក​និពន្ធ​អះអាង​ថា ដើម្បី​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ យើង​ត្រូវ​តែ​បន្សល់​ទុក​នូវ​ការ​ខឹង​សម្បារ និង​អារម្មណ៍​ខឹង។ វាមិនមែនជាការសង្កត់សង្កិនខ្លួនយើងទេ វាជាការមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងជីវិតរបស់អ្នកជាទូទៅ។

ជាចុងក្រោយ អ្នកនិពន្ធលាតត្រដាងសមភាគី របៀបដែលមនុស្សម្នាក់គ្មានតំបន់ខុសត្រូវបានបង្ហាញ៖

  • ញញឹមទោះបីជួបទុក្ខលំបាក
  • នាង​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ខ្វល់ខ្វាយ​អំពី​អនាគត​ឬ​សោក​ស្តាយ​ចំពោះ​អតីតកាល​របស់​នាង​ឡើយ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​រស់​នៅ​បច្ចុប្បន្ន​វិញ។
  • អ្នកមិនត្រូវការការយល់ព្រមពីអ្នកដ៏ទៃដើម្បីធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។
  • គាត់គឺជាមនុស្សស្មោះត្រង់ និងស្មោះត្រង់
  • មានឆន្ទៈជួយអ្នកដទៃ

ការវិភាគ៖

នៅក្នុង "តំបន់ខុសរបស់អ្នក" អ្នកនិពន្ធផ្តល់ឱ្យយើងនូវឧបករណ៍ចាំបាច់ដើម្បីអាចរស់រានមានជីវិតនៅក្នុងជីវិតជាមួយនឹងសង្គមដែលព្យាយាមកំណត់អ្នកហើយបំពេញអ្នកដោយការរើសអើង។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនដែលប្រាប់អ្នកថាអ្នកមានជម្រើសក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

លើសពីនេះ អ្នកនិពន្ធសង្កត់ធ្ងន់ថា យើងត្រូវស្រលាញ់ខ្លួនឯងជាមុនសិន ហើយកុំខ្វល់ខ្វាយច្រើនចំពោះគំនិតរបស់អ្នកដទៃ ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់អាចយល់ពីយើងទាំងស្រុងនោះទេ។

វាអាចនឹងចាប់អារម្មណ៍អ្នក:  មនុស្សពុល

ទោះបីជាសៀវភៅនេះត្រូវបានបោះពុម្ពអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំក៏ដោយ Your Erroneous Zones គឺជាសៀវភៅដែលទោះបីជាវាច្រើនឆ្នាំក៏ដោយ ក៏នៅតែមានសារៈសំខាន់ និងជំនួយដ៏អស្ចារ្យក្នុងការរៀនរស់នៅឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ដូច​គ្នា​នេះ​ដែរ វា​ត្រូវ​បាន​ចែង​ថា ជា​ដំបូង​យើង​ត្រូវ​តែ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង មាន​សុវត្ថិភាព​ក្នុង​អ្វី​ដែល​យើង​ធ្វើ និង​ឱ្យ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​បន្ថែម​ទៀត។ ការ​ប្រថុយ​ប្រថាន​គឺ​សំខាន់​ដើម្បី​ឱ្យ​យើង​អាច​មាន​បទ​ពិសោធ​ល្អ​និង​រស់​នៅ​បាន​ពេញលេញ​ដោយ​គ្មាន​ដែន​កំណត់។

ក្នុងន័យនេះ "តំបន់ដែលមានកំហុសរបស់អ្នក" គឺជាសៀវភៅជួយខ្លួនឯងដែលត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ព្រោះវាផ្តល់ឱ្យយើងនូវគន្លឹះសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងនៅក្នុងសង្គម។ ស័ក្តិសមសម្រាប់យុវជនដែលមានគម្រោង និងគោលដៅសម្រេច ប៉ុន្តែមានអសន្តិសុខច្រើន ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដើរទៅមុខ ព្រោះពួកគេឱ្យតម្លៃលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃច្រើន។

ជាចុងក្រោយ សៀវភៅនេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវភាពរឹងមាំនៅក្នុងទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្ត ដូច្នេះគ្មានអ្វីអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកបានទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវតែទុកអតីតកាលចោល ដើម្បីកុំឱ្យវាកំណត់បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ហើយត្រូវយកឈ្នះ រៀន និងបន្តរស់នៅ។

Verbatim ដកស្រង់ពី "តំបន់ដែលមានកំហុសរបស់អ្នក"៖

“មនុស្សដែលធ្វើបានល្អក្នុងជីវិត គឺជាមនុស្សដែលស្វែងរកកាលៈទេសៈដែលពួកគេចង់បាន ហើយប្រសិនបើពួកគេរកមិនឃើញ ពួកគេបង្កើតពួកគេ ពួកគេផលិតវា”។

“សម្រេចចិត្តថាអ្នកពិតជាចង់បានអ្វី ហើយចាប់ផ្តើមស្វែងរកវិធីដើម្បីសម្រេចវា ដោយមិនគិតពីអ្វីដែលពិភពលោកចង់បាន ឬធ្វើអ្វីនោះទេ។”


ខ្លឹមសារ​នៃ​អត្ថបទ​ត្រូវ​នឹង​គោលការណ៍​ក្រមសីលធម៌​របស់​អ្នក​និពន្ធ​របស់​យើង។ បច្ចុប្បន្ន យើងកំពុងធ្វើការកែតម្រូវ និងកែលម្អខ្លឹមសាររបស់យើងជាភាសាផ្សេង។

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកបកប្រែដែលមានការទទួលស្គាល់ អ្នកក៏អាចសរសេរដើម្បីធ្វើការជាមួយយើងផងដែរ។ (អាល្លឺម៉ង់ អេស្ប៉ាញ បារាំង)

ដើម្បីរាយការណ៍ពីកំហុសក្នុងការបកប្រែ ឬការកែលម្អ សូមចុច នៅទីនេះ.

ឈប់ច្នៃប្រឌិត
IK4
ស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិត។
អ្នកតាមអ៊ីនធឺណិត។
ដំណើរការវាងាយស្រួល
សៀវភៅដៃខ្នាតតូច
a របៀបធ្វើ
ប្រភេទសម្រាក
ទស្សនាវដ្តី Lava