Quantcast

איך לזכור חלום

איך לזכור חלום

זכירת חלומות יכולה להיות חשובה בהבנת מצבי הרוח שלנו ובהבנת הרצונות והפחדים העמוקים ביותר שלנו. ההכרה כיצד אנו מרגישים בזמן החלימה עוזרת לנו להבין טוב יותר את חיי הערות שלנו. למרות שזה לא תמיד קל, תמיד אפשר לזכור חלום.

טכניקות לזכור חלום

הנה כמה מהטכניקות לזכור חלום:

  • לרשום חלומות - כתיבת החלומות שלך ברגע שאתה מתעורר היא דרך מצוינת לזכור אותם. רשום את מה שאתה זוכר, אפילו הכמות הקטנה ביותר של מידע יכולה להיות מועילה לזכור את החלום שלך.
  • למקד את תשומת הלב שלך – נסו להתמקד במידע בחלום שלכם ממש לפני זה שתואר. לפני שאתה מרשה לעצמך לפזר, וודא שאתה מקבל מידע רב ככל האפשר.

  • דמיינו את זה חזותית
    - כאשר אנו מנסים לזכור חלום, במיוחד את התמונות, דמיינו אותם נפשית. התמקדות בפרטים, מצורה ועד צבע, תעזור לך לשמור את התמונות האלה בראש.
  • לדבר על החלומות שלך - לדבר על החלומות שלך עם חברים או משפחה בדרך כלל עוזר לנו לזכור פרטים נוספים עליהם.

אסטרטגיות שיהיו יותר זיכרונות של חלומות

הנה כמה אסטרטגיות שימושיות לשיפור זיכרונות החלומות שלנו:

  • לנהל יומן - יומן ליד המיטה עוזר לך לקבל זיכרונות מפורטים יותר, גם ממה שאנחנו חולמים וגם מה שאנחנו מרגישים כשחולמים.
  • להכין רשימת זכרונות - לפני השינה רשום את כל אירועי היום. זה יעזור לך לקבל זיכרונות טובים יותר כשאתה חולם על אירועים אלה.
  • שמור על ראש פתוח – השתדלו לא לצנזר את מה שאתם זוכרים כשאתם מתעוררים ורשמו את כל הפרטים, אפילו הקטנים ביותר.
  • להתערב בחלום - תהנה והיה מעורב בחלום כשהוא מתגלגל. זו אחת הדרכים הטובות ביותר לזכור על מה חלמת.

מסקנות

חלומות הם הדרך שלנו לעבד את מה שחווינו במהלך היום. אנחנו לא תמיד יכולים לזכור אותם, אבל עם קצת תרגול, אנחנו תמיד יכולים לשפר את היכולת שלנו לזכור את החלומות שלנו ולגלות או להבין את הרגשות העמוקים שמאחוריהם.

טכניקות ואסטרטגיות אלו יכולות לעזור לך לפתוח את המידע הכלול בחלומות אלה.

זה עשוי לעניין אותך:  כשהלווייתנים חוזרים

תוכן המאמר תואם לעקרונות האתיקה העריכה שלנו. אנו פועלים כעת לתקן ולשפר את התוכן שלנו בשפות אחרות.

אם אתה מתרגם מוסמך אתה יכול גם לכתוב לעבוד איתנו. (גרמנית, ספרדית, צרפתית)

כדי לדווח על שגיאת תרגום או שיפור, לחץ כאן.

ספריית טריקים
גלה ברשת
עוקבים ברשת
לעבד את זה בקלות
מיני מדריך
איך לעשות
TypeRelax
LavaMagazine