Gịnị mere anyị na-arị elu?

Mgbe ha na-ehi ụra, ọtụtụ ndị na-emepụta oké ụzụ na-akpaghasị ndị nọ ha gburugburu. Ọbụna otu ụda ahụ nwere ike ịkpọte gị mana gịnị mere anyị ji amụ nwa? Iji mata nke a na ihe ndị ọzọ, anyị na-akpọ gị òkù ka ị gaa n'ihu na-agụ akụkọ anyị nwere maka gị.

ihe-anyị-anyị amụ

Gịnị mere anyị ji snoring na kedu ka ị na-ejikwa gbochie ya ime?

Ize mmiri pụtara ime ụda dị egwu, nke miri emi na nke na-akpasu iwe mgbe ị na-ehi ụra. O nwere ike ịdị njọ nke na ọ na-akpọte gị n'etiti abalị, ọ bụ ihe na-emekarị na nwoke na nwanyị, Otú ọ dị, ụmụ nwanyị enweghị onwe ha kpamkpam na nke a.

Ihe na-akpata snoring bụ obere ihe mgbochi na usoro iku ume mgbe onye ahụ na-ehi ụra. N'ozuzu, ọ pụtaghị na onye ahụ nwere ọrịa, ọ bụ ụda nkịtị na ndị mmadụ.

A na-emepụta ihe mgbochi ahụ n'azụ ọnụ na imi gị, n'oge a okwu dị nro na-adaba na uvula, na-eme ka ụdị ịma jijiji na-emepụta ụda a maara dị ka snoring.

Ọ bụ ezie na snoring apụtaghị na ị nwere ọrịa, ọ nwere njikọ chiri anya na ihe dị iche iche, na mgbe ụfọdụ ọ pụrụ ịbụ ihe mgbaàmà nke ụfọdụ pathology.

O nwere ike ịmasị gị:  Gịnị mere ụgbọ mmiri ji ese n'elu?

Kedu ihe na-ebute snoring?

Mgbe ị dara ụra ma nwee ahụ iru ala, anụ ahụ dị n'akụkụ akpịrị gị na-enwekwa ntụrụndụ nke nwere ike igbochi ụzọ ikuku gị. Nke a na-ebute ịma jijiji, ọ bụkwa ụda ka e ji mara dị ka snoring.

Mana enwere ọtụtụ ihe nwere ike itinye aka na ma mmadụ ọ sno ma ọ bụ na ọ gaghị, anyị na-ahapụrụ gị ha n'okpuru:

anatomical Ọdịdị nke ọnụ

Anyị niile nwere ọnụ ọnụ dị nro, Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị bụ onye buru oke ibu ma ọ bụ buru ibu, e nwere ihe ndị ọzọ dị n'azụ akpịrị gị, nke na-eme ka ohere nke ịbelata ma ọ bụ gbochie ụzọ ikuku gị ntakịrị.

Ọzọkwa, ọ nwere ike bụrụ na uvula gị dị ntakịrị ma dị ogologo karịa ka ọ dị, ọ bụ ihe nwere ike igbochi ikuku ikuku gị mgbe ị na-ehi ụra.

Ịṅụ mmanya na-aba n'anya

Otu ihe na-emetụta mmepụta nke snoring bụ ịṅụ mmanya na-aba n'anya n'ụbọchị ma ọ bụ tupu ụra.

Nke a bụ n'ihi na ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya na-eme ka ahụ dị iche iche dị jụụ, gụnyere akpịrị. Ya mere, ohere ya na-egbochi ntakịrị ihe na ikuku ikuku gị na ịkpata snoring na-abawanye.

ọnọdụ imi

Ọ bụrụ na ị na-enwe nkụchi imi mgbe niile ma ọ bụ nwee mgbaji, nkewa ma ọ bụ mgbanwe ọ bụla metụtara imi gị, ị ga-emepụta ụda a n'ezie.

Nsogbu ihi ụra

Kwere ya ma ọ bụ na ị kwenyeghị, ọ bụrụ na ị naghị ehi ụra awa ndị dị mkpa, ọ nwere ike ime ka anụ ahụ nke akpịrị gị nwee ntụrụndụ ngwa ngwa ma mee ka snoring.

O nwere ike ịmasị gị:  Gịnị kpatara isi awọ ji afụ ụfụ?

ọnọdụ ihi ụra

Ụfọdụ ọnọdụ nwere ike ime ka ohere nke snoring dịkwuo elu, dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-ehi ụra n'azụ gị, ị nwere ike na-amanye site n'oge ruo n'oge. Ebe ọ bụ na mmetụta nke ike ndọda, na akpịrị, na-eme ka ikuku ikuku dị warara.

ihe-anyị-anyị amụ

Ihe ize ndụ

Na mgbakwunye na ihe ndị a kpọtụrụ aha n'elu, e nwekwara ihe ize ndụ nke na-eme ka ohere ịmepụta ụda ndị a na-ewe iwe mgbe ị na-ehi ụra, na ndị a bụ:

Bụ nwoke

Ọ bụ ezie na ụmụ nwanyị nwekwara ike ịmepụta ụda nke snoring, ọ na-adịkarị ka ọ na-eme n'ihe banyere ụmụ nwoke, karịsịa n'ime afọ 50 na 60, mgbe ụzọ ikuku ha na-esiwanye ike karị.

Ibu ibu

Dị ka ekwuru na ngalaba nke gara aga, ibu ibu na-abawanye ohere nke snoring na ịkpata ihe mgbochi n'akụkụ ụzọ ikuku.

ụzọ ikuku dị warara

Ọ bụ otu n'ime isi ihe na-emetụta mmepụta nke snoring. Ọtụtụ ndị mmadụ nwere palate elongated nke ukwuu, ma ọ bụ ụfọdụ anụ ahụ dị n'ime akpịrị na imi buru oke ibu, nke a ga-egbochi ụzọ ikuku, ya mere na-eme ka ha dị warara.

Ezinaụlọ

Obi abụọ adịghị ya na akụkọ ihe mere eme ezinụlọ dị ezigbo mkpa. Mmadụ na-enwekarị shọọ ma ọ bụrụ na o nwere ndị ezinụlọ ya nwere otu nsogbu ahụ.

Okingụ sịga

Ụtaba bụ ihe ọzọ dị mkpa dị ize ndụ ikwu banyere ya. Tụkwasị na nke a, àgwà a nwere ike imebi usoro iku ume.

ụdị snoring

Dabere na njirimara nke snoring ji eme, enwere ike kewaa ha na:

O nwere ike ịmasị gị:  Gịnị mere m ji nwee ire ọcha?

Nke na-egbu oge

Nke a bụ ụdị snoring na-eme n'ọnọdụ ụfọdụ, dịka ọmụmaatụ, onye oyi na-atụ na-adịghị mma ga-ama jijiji mgbe ọ na-ehi ụra, n'ihi mkpachi nke ụzọ ikuku, ma ọ bụ n'ihi mbufụt ma ọ bụ ọnụnọ nke imi.

Àgwà

Ọ bụ snoring na-apụta mgbe niile na onye ahụ n'oge ụra. Ọ bụchaghị na-egosi na e nwere ụfọdụ pathology.

Ozi

Ọ bụ snoring metụtara ọnọdụ onye ahụ na-enweta mgbe ọ na-ehi ụra. Dị ka e kwuru n'elu, ọ bụrụ na ị na-ehi ụra n'azụ gị, ọ ga-abụ na ị na-arị elu n'ihi ike ndọda na arọ na-adaba na akpịrị gị.

Kedu ka esi egbochi snoring ime?

Enwere ọtụtụ ụzọ iji gbochie snoring n'abalị, ị kwesịrị ịma na ụzọ ndị a na-arụ ọrụ ma ọ bụrụhaala na ị nweghị nsogbu ọ bụla ọzọ.

  1. Ọ bụrụ na ị bụ onye nwere oke ibu ma ọ bụ buru oke ibu, ihe mbụ ị ga-eme bụ ịtụfu kilos ole na ole.
  2. Nọgide na-emega ahụ mgbe niile na mgbatị ahụ.
  3. Aṅụbigala mmanya ókè.
  4. Zere iri nri abalị siri ike.
  5. Mgbe ị na-aga nri abalị, rie ya awa ole na ole tupu ị lakpuo ụra.
  6. Dina ala n'ọnọdụ dị mma maka gị, mana n'otu oge ahụ na-ebelata snoring.
  7. Meziwanye iku ume site na imi, ọ bụrụ na enwere ihe mgbochi ọ bụla, gaa maka nyocha ahụike.
  8. Zere ise siga.
  9. Hazie ohiri isi ka ha nyere gị aka mee ka isi gị dị ntakịrị elu.

Anyị na-atụ anya na akụkọ a dị gị mma, anyị na-akpọ gị òkù ka ị bịa, ebe ị ga-enweta ozi ndị ọzọ na-atọ ụtọ maka gị.

https://www.youtube.com/watch?v=89dmRdspKIk&ab_channel=TopDoctorsEspa%C3%B1a

Ọdịnaya nke isiokwu kwekọrọ na ụkpụrụ anyị nke ụkpụrụ omume nchịkọta akụkọ. Anyị na-arụ ọrụ ugbu a iji mezie na melite ọdịnaya anyị n'asụsụ ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na ị bụ onye ntụgharị akwụkwọ ikike, ị nwekwara ike degara anyị akwụkwọ ka gị na ya rụọ ọrụ. (German, Spanish, French)

Ka ịkọ akụkọ njehie ma ọ bụ nkwalite ntụgharị asụsụ, pịa ebe a.

Nkwụsị Creative
IK4
Chọpụta Ntaneti
Ndị na-eso ya Online
hazie ya mfe
mini akwụkwọ ntuziaka
a ka esi eme
Ụdị zuru ike
LavaMagazine