5 Mkpụrụ osisi mara mma dị mma maka ịsacha na imechapụ eriri afọ

Ogwe ahụ bụ akụkụ dị oke mkpa, ọtụtụ ọrịa mmadụ na-ata taa na-esite na sistem nri nri. Site n'idebe eriri afọ anyị dị ọcha, anyị nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ịta ahụhụ site na ọrịa ndị na-agbagwoju anya ndụ anyị.

Ụzọ kacha mma isi lekọta eriri afọ anyị bụ ilekọta nri anyị na-eri kwa ụbọchị, họrọ iwetulata carbohydrates, ntụ ọka, sweets na ịbawanye eriri na mmiri. N'isiokwu a, anyị ga-ahụ ụfọdụ Mkpụrụ osisi zuru oke na-enyere aka sachapụ nsị na nsị fecal na eriri afọ.

Mkpụrụ osisi iji sachaa na detoxify colon

1. Foto: Mkpụrụ a bara ụba na eriri dị mkpa iji nọgide na-enwe nguzozi n'ime ahụ ma na-enyere aka wepụ ihe mkpofu ekpokọtara na eriri afọ. A na-atụ aro ka ị rie mkpụrụ fig mgbe ị nwere nsogbu afọ ntachi, n'ihi na ọ na-enyere aka ịgbake n'ime eriri afọ.

2. Plátano: Esta deliciosa fruta contiene antiácidos naturales evitan que la materia fecal y toxinas se peguen a la mucosa de nuestros intestinos. Además contiene tanino, esta sustancia tiene propiedades astringentes y su rico contenido de fibra ayuda a restaurar la acción de los intestinos y evacuar adecuadamente.3. Papaya: Es una fruta deliciosa y tiene una enzima llamada papaina, este elemento ayudará a mejorar su digestión, curar el estreñimiento o diarreas, mantener el colon sano y reforzarás su flora bacteriana.

4. Sandia: Mkpụrụ osisi a na-amị mkpụrụ na-enyere aka sachapụ eriri afọ nke nsị ma nwee mmetụta mgbochi mkpali, gbakwunyere na ọ nwere antioxidants magburu onwe ya iji lụso radicals n'efu nke na-agbakọta na mkpuchi nke colon.

5. Plum: Mkpụrụ a na-arụ ọrụ dị ka laxative eke, na-akpali eriri afọ ma na-emepụta eriri afọ. Ihe kpatara nke a bụ eriri na ihe ndị na-edozi ahụ bara ụba. Mkpụrụ a bara ụba na vitamin A, potassium, ọla kọpa na eriri nri. Naanị otu iko ihe ọṅụṅụ prune nwere gram 3 nke eriri.

O nwere ike ịmasị gị:  Ndụmọdụ iji hichaa ntị gị nke ọma

Extra: Apple, mango, strawberries. mkpụrụ vaịn, painiapulu na kiwi


Ọdịnaya nke isiokwu kwekọrọ na ụkpụrụ anyị nke ụkpụrụ omume nchịkọta akụkọ. Anyị na-arụ ọrụ ugbu a iji mezie na melite ọdịnaya anyị n'asụsụ ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na ị bụ onye ntụgharị akwụkwọ ikike, ị nwekwara ike degara anyị akwụkwọ ka gị na ya rụọ ọrụ. (German, Spanish, French)

Ka ịkọ akụkọ njehie ma ọ bụ nkwalite ntụgharị asụsụ, pịa ebe a.

Nkwụsị Creative
IK4
Chọpụta Ntaneti
Ndị na-eso ya Online
hazie ya mfe
mini akwụkwọ ntuziaka
a ka esi eme
Ụdị zuru ike
LavaMagazine