Quantcast

Nuair a thagann mo thréimhse síos

Nuair a thagann mo thréimhse síos

Is gnáthchuid nádúrtha de shaol na mná é menstruation, ar a dtugtar an tréimhse. Cabhróidh tuiscint ar na hairíonna agus na hathruithe fisiceacha a fhaigheann tú le linn do thréimhse le gach bean glacadh le normáltacht an PMS seo. Cé go n-athraíonn na hairíonna agus an déine ó bhean go bean, tá roinnt comharthaí coitianta ann chun faire amach dóibh.

Comharthaí

Nuair a thagann do thréimhse síos, taithííonn do chorp athruithe ar leibhéil hormóin a d'fhéadfadh comharthaí éagsúla a chur faoi deara. Is iad na hairíonna is coitianta:

  • Tuirse: Mothaíonn go leor mná athruithe fisiceacha a aistríonn go tuirse. Éiríonn go leor mná sluggish agus bíonn tuirse orthu i gcónaí le linn an ama seo.
  • Tinneas cinn: Bíonn tinneas cinn athfhillteach ar mhná eile le linn a dtréimhse.
  • Athruithe greann: Féadfaidh an bhean a bheith imníoch, irritable, agus brónach. Is féidir leis na luascáin ghiúmar seo a bheith foircneach agus maireann siad tríd an tréimhse iomlán nó i lár na tréimhse.
  • Pian droma agus/nó pian bhoilg: Tá sé coitianta go mbraitheann tú pian ar ais agus pian bhoilg i rith na laethanta seo. Bíonn tionchar díreach ag athruithe hormónacha ar do íogaireacht mhéadaithe agus ar chuma na bpianta seo.
  • Athruithe ar aip: I rith na laethanta de do thréimhse b'fhéidir go mbraitheann tú athrú ar do appetite.

Conclúid

Tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi na hathruithe a bheidh agat agus cé chomh gnáth agus atá an tréimhse menstrual ar fad. Má théann aon cheann de na hairíonna in olcas agus nach n-imíonn siad, moltar do dhochtúir a fheiceáil.

Conas a bheidh a fhios agam cathain a thiocfaidh mo thréimhse?

Seo a leanas na 10 gcomhartha is coitianta a chuireann in iúl duit go bhfuil do thréimhse ar tí tosú. cramps bhoilg Tugtar dysmenorrhea príomhúil ar ages bhoilg nó menstrual freisin, Flare-ups, breasts Tairisceana, Tuirse, Bloating, fadhbanna bputóg, Tinneas cinn, luascáin giúmar, Athruithe ar urscaoileadh faighne, agus teocht an choirp méadaithe. Ag tochailt beagán eile, is féidir leat do thréimhse a chinneadh freisin trí phatrúin timthriall ovulation do chorp a fhios, comharthaí ovulation a rianú, agus monatóireacht a dhéanamh ar urscaoileadh faighne.

Cé chomh fada is féidir moill a chur ar an tréimhse?

Cé chomh fada is atá an t-uasmhéid gur féidir moill a chur ar an tréimhse? Cé chomh fada is atá an t-uasmhéid gur féidir moill a chur ar an tréimhse? Meastar go bhfuil timthriallta míosta gnáth má mhaireann siad idir 21 agus 35 lá. Féadfaidh do thimthriall a bheith éagsúil, ach meastar go mbeidh do thréimhse déanach má thagann sé níos mó ná 5 lá tar éis do dháta ionchais.

nuair a thagann mo thréimhse síos

Is cuid thábhachtach de thimthriall míosta mná é menstruation, agus mar sin, tá roinnt rudaí le cuimhneamh. Seo roinnt rudaí le cur san áireamh agus an riail á ísliú:

Ullmhúchán

Tá sé tábhachtach a ullmhú sula dtosaíonn an tréimhse. Ciallaíonn sé seo go gcaithfidh tú go leor fo-éadaí indiúscartha, naipcíní sláintíochta nó cupáin menstrual a bheith agat, agus freisin roinnt leigheas pian más gá. Cinnteoidh sé seo go mbeidh tú réidh is cuma cén uair a thagann do thréimhse.

Athruithe hormónacha

Féadfaidh tú roinnt athruithe hormónacha a fheiceáil nuair a thagann do thréimhse síos. D’fhéadfadh go n-áireofaí leis seo tenderness chíche, tuirse, greannaitheacht, agus fiú athruithe ar appetite. Is gnách na hathruithe seo agus imeoidh siad le himeacht ama.

Tacaíocht

Tá sé tábhachtach bra ceart a chaitheamh agus do thréimhse ag teacht síos. Cabhróidh sé seo le tacaíocht a thabhairt do do bhrollach, rud a d'fhéadfadh tú a dhéanamh níos compordaí le linn na tréimhse seo. Ina theannta sin, cabhraíonn sé le comhsheasmhacht na rialacha a thacú.

sláinteachas

Coinnigh sláinteachas maith le linn na tréimhse seo. Ciallaíonn sé seo go gcaithfidh tú:

  • Nigh go rialta.

Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil mo thréimhse déanach?

Má tá do thréimhse déanach, is féidir le tástáil toirchis toirchis a dhearbhú. Má tá na hairíonna seo a leanas agat, téigh chuig do dhochtúir chomh luath agus is féidir: Tá timthriallta éagsúla ag gach bean a d'fhéadfadh a bheith éagsúil ó mhí go mí. Is féidir leis an easpa tréimhse trí mhí nó níos mó a bheith ina chomhartha toirchis, fadhbanna hormónacha nó fadhbanna leighis eile. I measc roinnt comharthaí eile tá nausea, tuirse, athruithe i goile, tenderness chíche, agus meáchan a fháil. Má tá imní ort faoi na hairíonna a d'fhéadfadh a bheith agat nó má tá do thréimhse déanach, téigh chuig do dhochtúir chun an chúis a chinneadh agus faigh comhairle ghairmiúil.

D'fhéadfadh sé suim a bheith agat:  Cathain a bhíonn an domhan is gaire don ghrian

Freagraíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail maidir le heitic eagarthóireachta. Táimid ag obair faoi láthair chun ár n-ábhar i dteangacha eile a cheartú agus a fheabhsú.

Más aistritheoir creidiúnaithe thú is féidir leat scríobh freisin chun oibriú linn. (Gearmáinis, Spáinnis, Fraincis)

Chun earráid aistriúcháin nó feabhsúchán a thuairisciú, cliceáil anseo.

leabharlann cleas
Faigh amach ar líne
Leantóirí Ar Líne
phróiseáil sé éasca
lámhleabhar mion
a conas a dhéanamh
CineálScíth a ligean
Iris Lava