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Como Retardar La Eyaculacion

¿Cómo retrasar la eyaculación?

Retrasar la eyaculación no es tan difícil como parece. Hay muchas estrategias de tratamiento para ayudar a los hombres a mejorar su resistencia y duración en el acto sexual. Estas son algunas formas en las que puedes comenzar tu programa de entrenamiento para retrasar la eyaculación:

Entrenamiento de Kegel

El entrenamiento de Kegel consiste en contraer y relajar los músculos del suelo pélvico para fortalecerlos. Estos ejercicios son esenciales para aquellos que quieren aprender a controlar y retrasar la eyaculación. Se recomienda hacer estos ejercicios durante 10 minutos por día.

Estimulación Visual

Durante el acto sexual, la estimulación visual puede ser útil para controlar el impulso de eyacular. Intenta mirar a tu pareja durante el acto sexual, en vez de centrarte en tus propios deseos. Esto te ayudará a mantener la mente ocupada y así no pensar en tu eyaculación.

Remedios a base de Hierbas

Hay algunas hierbas naturales que pueden ayudar a fortalecer las erecciones y retrasar la eyaculación. Estos incluyen:

  • Ginseng: El ginseng es una hierba conocida por sus efectos curativos sobre el deseo sexual y la resistencia. Puede ayudar a aliviar los síntomas de la eyaculación precoz.
  • Ashwagandha: Esta hierba se usa para aumentar la resistencia y el tiempo que uno puede durar en el acto sexual. También ayuda a controlar los niveles de estrés y ansiedad.
  • Mucuna Pruriens: Esta hierba ayuda a aumentar la resistencia y la duración en el acto sexual. Esto puede ser una buena ayuda para aquellos que tienen problemas para controlar sus impulsos.

Si tomaste la decisión de mejorar tu desempeño en el acto sexual, sigue estos consejos para aprender a retrasar tu eyaculación. Siempre consulta a tu médico antes de usar ningún tratamiento para la disfunción sexual.

Cómo Retardar la Eyaculación

La eyaculación precoz afecta a muchos hombres, pero la buena noticia es que hay muchas opciones para ayudar a retardarlo. Aquí hay algunas maneras sencillas de alcanzar esto:

Técnicas de Control Muscular

Estas técnicas involucran el uso de la musculatura del pene para controlar el orgasmo. Estas incluyen el método de retención, el método de compresión y el método de relajamiento. Estas técnicas pueden ayudar a hombres con eyaculación precoz a aprender a controlar la eyaculación durante el acto sexual.

Medicamentos

Existen algunos medicamentos que se pueden recetar para ayudar a controlar la eyaculación precoz. Estos medicamentos ayudan a relajar los músculos del pene para que puedan manejar el orgasmo por más tiempo. Algunos de estos medicamentos incluyen inhibidores de la recaptación de serotonina, anestésicos locales, antidepresivos y incluso algunas hierbas.

Ejercicios y Estiramientos

Para algunos hombres, los ejercicios específicos y los estiramientos ayudan a aliviar el problema de la eyaculación precoz. Estos ejercicios deben ser hechos bajo la supervisión de un médico o de un profesional de la salud para garantizar que se realicen correctamente. Estos ejercicios pueden ayudar a aumentar el tiempo antes del orgasmo, lo que le permite tener relaciones sexuales más satisfactorias y plenas.

Consejos prácticos para la eyaculación precoz

  • Intenta distraerse: piensa en algo que no tenga que ver con el sexo, habla de algo con tu pareja, etc.
  • Aférrate: agarra la cama, el cabecero o cualquier cosa que tengas a la mano.
  • Usa condón: los condones ayudan a hacer la penetración más lenta y más suave.
  • Midete a ti mismo: hay algunas técnicas que te permiten controlar el orgasmo.
  • Habla con tu pareja: comunícate con tu pareja y explícale tus problemas.
  • Visita a un experto: consulta con un profesional para que te ayude con esto.

En general, la eyaculación precoz puede ser un problema frustrante, pero con el uso de estas técnicas y consejos prácticos, puedes aprender a retrasarla y disfrutar del acto sexual por mucho más tiempo.

Cómo Retardar La Eyaculación

La eyaculación precoz es una condición sexual común que puede lograr que un hombre se sienta inseguro y con poco control sobre su vida sexual. Puede afectar la autoestima y la intimidad entre los hombres y su pareja. Existen algunos consejos que se pueden seguir para retardar la eyaculación y mantener a la relación sexual satisfactoria.

1. Prueba de las técnicas de relajación y respiración

Las técnicas de relajación y respiración son formas efectivas de controlar el impulso cuando se siente que vienes el orgasmo. Intentando respirar profundamente y relajarte gradualmente puede lograr un mayor control sobre la eyaculación.

2. Realiza ejercicio regularmente

Si tienes alguna actividad física regularmente como correr o levantar pesas, esto puede ayudar a fortalecer los músculos del piso pélvico. Estos músculos son un grupo de músculos profundos que pueden ayudar con el control de la eyaculación.

3. Practica el ‘squeeze’

Squeeze es un método sencillo para retardar la eyaculación. Cuando sientas que estás llegando, sujeta la punta del pene con firmeza entre tu pulgar e índice y detén la estimulación durante unos 30seg – 1 minuto. Esta técnica también puede ayudar a incrementar el control y a alcanzar el orgasmo al mismo tiempo con tu pareja.

4. Prueba los medicamentos que retrasan la eyaculación

  • Serotonin Antidepressants: Estos medicamentos se utilizan para retardar la eyaculación, sin embargo, producen un efecto secundario adverso.
  • Uso tópico de anestésico local: Esta opción es menos invasiva y tiene menos efectos secundarios que los medicamentos orales.
  • Terapia cognitiva: Investigaciones recientes sugieren que esta terapia resulta efectiva para ayudar a los hombres a alcanzar un mejor control sobre la eyaculación.

Es importante que busques la ayuda de un profesional. De esta manera podrán ayudarte con estos problemas y mejorar tu relación sexual. Si estas enfrentando problemas con la eyaculación precoz, hay muchas maneras de lidiar con esta. Considera algunas de las opciones disponibles para ti para alcanzar una mejor experiencia sexual.

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