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Como Evitar Eyaculación Rapido

Cómo Evitar la Eyaculación Precoz

La eyaculación precoz es un problema común al que se enfrentan los varones. No solo interfiere con una relación sexual satisfactoria, sino también con la autoestima y la confianza. Si bien se pueden usar tratamientos médicos para el tratamiento de la eyaculación precoz, existen una serie de pasos que los hombres pueden realizar para evitar que esto suceda.

1. Aprender a Relajarse

Es importante estar relajado durante la actividad sexual para evitar la eyaculación precoz. Exista una relación directa entre el estrés, la ansiedad y la eyaculación precoz. La relajación también ayudará a mejorar la confianza durante el acto sexual. Practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda, también ayudará. 

2. Ejercicios

Hay algunos ejercicios que los hombres pueden realizar para ayudar en la disminución de la eyaculación precoz. Uno de ellos se conoce como «ejercicio de la contracción del suelo pélvico», o Kegel. Estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos del área y mejorar el control muscular y la rapidez con la que los órganos sexuales responden.

3.Mudar la Rutina

La diversificación de la rutina también puede ayudar a reducir la llegada de la eyaculación precoz. Esto significa cambiar de posiciones que requieren de cierta rapidez. Por ejemplo, al principio, hacer algo como el coito con la mujer encima puede ser beneficioso para los que padecen de eyaculación precoz, ya que el control estará más bajo.

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4. Técnicas de Ralentización

Hay algunas técnicas de ralentización que puedan ayudar en el control sexual y prevenir la eyaculación precoz:

  • Conexión con el cuerpo: hay que aprender a reconocer los señales del cuerpo indicando una excitación cada vez mayor.
  • Parar y comenzar: cuando se siente que la eyaculación está cerca, hay que parar el movimiento por unos segundos y esperar varios segundos para volver a comenzar.
  • Método de la respiración: consiste en concentrarse en la respiración, sin forzarla, para evitar la eyaculación precoz.
  • Técnica del pensamiento: hay que tratar de pensar en algo en lo que no se está interesado para distraerse.
  • Punto de Salida: cuando el cuerpo llegue al punto al que se desea eyacular, hay que detener el movimiento y esperar unos minutos para volver a comenzar.

Con estos pasos, los hombres pueden aprender a controlar la eyaculación precoz y mejorar la satisfacción y la intimidad en sus relaciones sexuales.

Consejos para Evitar la Eyaculación Precoz

La eyaculación precoz es una de las disfunciones sexuales masculinas más comunes hoy en día. Si bien la medicina moderna ha hecho grandes avances para mejorar la vida sexual de los hombres, existen varias formas naturales y sencillas para prevenir la eyaculación precoz.

Consejos para Prevenir la Eyaculación Precoz:

  • Usar preservativos. Esta es una de las maneras más populares de evitar la eyaculación precoz. Los condones reducen la sensibilidad de la piel del pene, lo que ayuda a evitar la eyaculación precoz.
  • Relaxtion. Esta es una técnica sencilla que permite al varón relajarse y evitar la eyaculación precoz prolongando el tiempo de duración de la relación sexual.
  • Apoyarse en la cama. Usar sostenes para ayudar apropiadamente el peso del cuerpo ellos también ayudan a controlar la sensibilidad del pene y el deseo de eyacular.
  • Exercicios para el pene. Hay muchos ejercicios como el jelqing y el kegel y son muy útiles para suavizar el orgasmo y aumentar el tiempo de duración de la relación sexual.

Si bien hay muchos tratamientos y terapias disponibles para controlar la eyaculación precoz, el mejor enfoque es siempre la prevención. Estos consejos son simples de implementar y son una excelente herramienta para mejorar la vida sexual de los varones.

¿Cómo evitar la eyaculación precoz?

La eyaculación precoz es un problema común en muchos hombres. Puede ser la causa de una gran frustración, tanto para el hombre como para la pareja.

Sin embargo, esta condición puede ser tratada y dominada, aquí hay algunas cosas que puede hacer para controlarlo:

Reconocer el Problema

El primer paso para remediar cualquier cosa es admitirla. Si cree que está experimentando síntomas de eyaculación precoz, es importante que consulte a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico preciso. Esto le ayudará a encontrar el mejor tratamiento para usted.

Relajamiento

Relajarse antes y durante el acto sexual puede ayudar a controlar la eyaculación precoz. Hay algunos consejos útiles para relajarse antes de tener relaciones sexuales:

  • Haz algunos ejercicios corporales: Estira los músculos y libera la tensión enorme que puede ser la causa del problema.
  • Tomar un baño caliente: El agua caliente relaja tanto el cuerpo como la mente.
  • Haz alguna respiración profunda: Esto te ayudará a calmar tu mente y a estar más relajado durante el acto sexual.

Entrenamiento Del Músculo Del Piso Pélvico

El entrenamiento del músculo del piso pélvico, comúnmente conocido como «kegel», es una excelente forma de mantener el control de las paredes de los músculos del piso pélvico. Estos ejercicios le ayudarán a controlar el impulso de eyacular durante el sexo.

Terapia de Conversación

Para la mayoría de los hombres con eyaculación precoz, el problema no es necesariamente físico, sino emocional. La terapia de conversación es una excelente manera de tratar la raíz emocional del problema y descubrir qué es lo que está causando la eyaculación precoz.

De esta manera, se puede abordar directamente el problema para disminuir la eyaculación precoz y recuperar su vida sexual.

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