Quantcast

Wanneer reuk en smaak terugkeer

Wanneer reuk en smaak terugkeer

Talle simptome tydens die COVID-19-pandemie wissel van moegheid tot gebrek aan reuk en smaak. Die goeie nuus is dat dit moontlik is om jou sin vir reuk en smaak te herwin.

Oorsake

Wanneer 'n persoon met die virus besmet is, is daar veranderinge in die neus. Die infeksie veroorsaak inflammasie en opeenhoping in die reukreseptore, wat verhoed dat reuk behoorlik werk. Die virus meng ook met smaaksensors op die tong in, wat dit moeilik maak om kos smaaklik en smaaklik te maak.

herstel

Reuk en smaak keer gewoonlik terug wanneer die ontsteking bedaar. Daar is egter 'n paar dinge wat 'n persoon kan doen om hierdie proses te bespoedig. Dit sluit in:

  • Bly gehidreer. Drink vloeistowwe help om afskeidings in die neus skoon te maak en lugvloei te verbeter.
  • bly skoon. As jy jou neus met sagte seesout afvee, kan dit help om dit van gom, slym en vuilheid skoon te maak.
  • sagte oefening. Ligte oefening soos joga, tai chi of stap kan help om pyn te verlig.
  • eet voedsame kos. Maak seker dat jy kosse wat ryk is aan vitamien A, C en sink by jou dieet insluit. Hierdie voedingstowwe help om geheue en eetlus te verbeter, sowel as immuunfunksie.

Die neem van hierdie stappe kan help om die recuperación. As die simptome egter langer as 2 weke voortduur, is dit belangrik om 'n gesondheidswerker te sien vir behoorlike diagnose en behandeling.

Wanneer kom reuk en smaak terug?

Dit is algemeen om verlies aan reuk en smaak te ervaar as gevolg van 'n verkoue, allergie of siekte. Maar wat as daar na 'n paar weke steeds geen verbetering is nie? Hierdie is 'n paar aanbevelings om die reuk- en smaaksintuig te herstel.

Mediese konsultasie

As jy vermoed dat jy dalk 'n ernstiger toestand agter die verlies aan reuk en smaak het, sien jou huisdokter vir leiding en advies oor toepaslike behandelings. Dit is noodsaaklik om 'n reeks toetse te hê om die onderliggende oorsaak te identifiseer en te verseker dat dit aangespreek word en dat jy die beste behandeling ontvang.

nasale skoonmaak

Wanneer dit by respiratoriese probleme kom, is dit raadsaam om die neusgange skoon te maak om asemhaling te bevorder en enige obstruksie te verwyder wat die verlies aan reuk en smaak kan veroorsaak. Dit kan gedoen word deur neusspoeling met sout, klam lug of bakteriese kultuur.

algemene higiëne

Dit is belangrik om goeie algemene higiëne te handhaaf om die risiko te verminder om infeksies te ontwikkel wanneer jy verlies aan reuk en smaak ervaar. Dit sluit in:

  • Was jou hande gereeld met seep en water.
  • bedek jou mond wanneer jy hoes of nies.
  • Hou omgewings skoon om allergieë of infeksies te voorkom.
  • Moenie lugversorging of waaiers gebruik nie as daar stof of stuifmeel in die kamer is.
  • Vermy noue kontak met mense wat siek is.

Gesonde dieet

’n Gesonde dieet het bewys dat dit effektief is om die liggaam se verdediging te versterk. Dit word aanbeveel om kos te eet en vloeistowwe te drink wat ryk is aan vitamiene en minerale om beide reuk en smaak te verbeter. Dit sluit seisoenale vrugte en groente in, sowel as suiwel, eiers, vleis en vis.

Dit is belangrik om te onthou dat reuk en smaak mettertyd herstel word. As wat jy ervaar het 'n tydelike verlies as gevolg van siekte of virus is, sal dit met geduld en spesifieke sorg uiteindelik na normaal terugkeer.

Wanneer die reuk en smaak terugkeer

Wanneer 'n persoon met die COVID-19-virus besmet is, is verlies aan reuk en smaak 'n newe-effek wat algemeen waargeneem word. Alhoewel dit waar is dat sommige mense hierdie sintuie herwin kort nadat hulle besmet is, herstel reuk en smaak in die meeste gevalle binne drie maande na infeksie.

simptome

Die mees algemene simptome van verlies aan reuk en smaak sluit in:

  • 'n verminderde reuksintuig – dit beteken dat sommige mense dalk nie in staat is om bekende geure heeltemal op te spoor nie, insluitend kos
  • Verminder smaak diskriminasie– sommige mense met COVID-19 meld dat hulle nie geure in kos kan opspoor soos hulle voorheen was nie
  • Verlies van smaaksensasie – sommige geïnfekteerdes kla dat kos nie smaak soos voorheen nie of selfs “vaal” smaak.

Hoe om reuk en smaak te herstel

Dit is belangrik om daarop te let dat hersteltyd van persoon tot persoon verskil. Daar is 'n aantal maniere waarop jy jou reuk- en smaaksintuig kan help terugkeer, insluitend:

  • behoorlike oefening – oefening dra by tot die algemene behoorlike funksionering van die immuunstelsel en kan help om die reuk- en smaaksintuig te herstel
  • voldoende rus – genoeg rus is belangrik om van COVID te herstel; voldoende rus kan help om die reuk- en smaaksintuie te herstel
  • Vermy tabak en alkohol – tabak en alkohol kan inmeng met die proses herstel van die reuk- en smaaksintuig.

Alhoewel die herstel van reuk en smaak gewoonlik ongeveer drie maande na infeksie duur, is daar sommige mense wat hierdie sintuig gouer kan herstel. Alhoewel daar geen geneesmiddel vir COVID-19 is nie, is daar 'n paar dinge wat jy kan doen om simptome te help verlig en jou vinniger te help herstel. As u simptome langer aanhou as wat verwag is, word u aangeraai om 'n dokter te sien vir 'n meer akkurate evaluering.

Dit mag jou interesseer:  waar cervantes gebore is

Die inhoud van die artikel stem ooreen met ons beginsels van redaksionele etiek. Ons werk tans daaraan om ons inhoud in ander tale reg te stel en te verbeter.

As jy 'n geakkrediteerde vertaler is, kan jy ook skryf om saam met ons te werk. (Duits, Spaans, Frans)

Om 'n vertaalfout of verbetering aan te meld, klik hier.

truuk biblioteek
Ontdek aanlyn
Aanlyn volgelinge
verwerk dit maklik
mini handleiding
a hoe om te doen
Tipe Ontspan
Lava Tydskrif