Quantcast

Stand Up Paddle Board Voordele

Ken die voordele van Stand Up Paddle Board Voordele en hoe om dit te oefen. Hierdie watersport het 'n veelsydigheid waaroor min bekend is. As jy 'n liefhebber van die see is en 'n doeltreffende oefening wil aandurf, maar nie wil waag om te branderplankry of seilplankry nie, is Paddleboarding vir jou.

die navigeer van Remo Dit word deur baie gebruik om meditasie te beoefen.

Opstaan-roeiplankry-voordele, hoe om dit te oefen en nog baie meer

Met die Stand Up Paddleboarding (SUP) of Stand Up Paddle, in Spaans, jy hoef nie bekommerd te wees oor 'n golftemmer of om te weet hoe om jou liggaam teen sterk winde te manipuleer nie. Inteendeel, Jy sal meer voordele hê, met gewaarborgde sekuriteit.

Omdat ons 'n sport vir volwassenes is en selfs vir die kleintjies toelaat, bevind ons ons in 'n dissipline soortgelyk aan Branderplankry, met die verskil dat dit beide in die oop see en in baaie, riviere en selfs mere beoefen kan word. En jy kan dit selfs op opblaasborde maak!

Stand-up paddle boarding en die voordele daarvan hulle begin juis by die maklike oordrag en veelsydigheid van omgewings waar jy dit kan oefen. Histories het Paddleboarding sy oorsprong in Polinesië, wat 'n plank en paddle gebruik het as 'n vervoermiddel van een plek na 'n ander.

Later het die Hawaiiane besluit om hierdie vervoermiddel te ontwikkel en dit in 'n sport te verander waarvan die konsep redelik eenvoudig is: navigeer aan boord van 'n bord terwyl jy staan ​​en met die ondersteuning van 'n verstelbare roeispaan op die hoogte van elke matroos.

Dit mag jou interesseer:  water rugby

Teen die 60's het branderplankryplanke om veiligheidsredes begin gebruik word deur branderplankry-instrukteurs op Waikiki-strand. Die kinders het dus met meer toereikende planke geoefen en kon makliker geleer word.

Aan die ander kant het branderplankryers Paddle Boarding begin gebruik as 'n oefenmetode om te branderplankry en goeie fisiese toestand te handhaaf. Met ander woorde, hulle was nie meer daarvan afhanklik om vir goeie weer te wag om hulle toe te laat om te branderplankry nie. Wat ons bring by 'n ander van die Voordele van Stand Up Paddle Boarding: Jy het nie voorafbepaalde deinings en weerstoestande nodig om dit te doen nie!

As jou belangstelling in hierdie pos toegeneem het. Vervolgens sal ons jou laat weet wat nog Paddleboarding vir jou en jou geliefdes kan doen, behalwe om vreedsame vermaak op die water te verskaf.

  • Vermaak jou verstand terwyl jy jou liggaam oefen

Wanneer ons die woord “sport” noem, assosieer ons dit gewoonlik met dissipline en harde oefening en alhoewel atlete hierdie werk geniet, beskou baie dit nie so lekker om te oefen as om daarna te kyk nie. Nietemin, Een van die voordele van staan-roeiplankry is dat dit beide pret en 'n fisiese oefensessie kan wees.

Paddleboarding verbeter jou balans en versterk spiere, veral die dele van die bolyf, buik en bene. Soveel so dat roeibranderryers voel hoe al die spiere van die liggaam werk terwyl hulle van een punt na 'n ander navigeer. Van die arms tot by die skouers, rug en ander ledemate.

Aan die ander kant, is die intensiteit waarmee jy wil oefen, heeltemal eweredig aan hoe en waar jy navigeer. Dit wil sê, roeibranderryers kan spoed omkeer, afhangende van die toestand van die water en die stroom van Viento wat jy kies om die sport te beoefen. Met inagneming daarvan Dit sal altyd meer intens in die oop see wees met golwe en seestrome tussenin.

Dit mag jou interesseer:  diepsee duik

Nog 'n van die voordele van staan-roeiplankry, is dat die reflekse toeneem soos jy dit oefen. En jy sien hierdie resultate op droëland. Natuurlik! Jy moet deur meer as een val in die water gaan, om te sien dat jou weerstand op die bord en balans geleidelik ondervinding opdoen.

  • Staan-roeiplankry: 'n Sport met 'n lae impak

Dit klink dalk moeilik, maar dit is nie. En dit is dat, nadat al die areas genoem word wat deur hierdie sport beoefen word, die kanse om sommige senings of ligamente te beskadig baie laag is. Trouens, Stand Up Paddleboarding word aanbeveel vir hardlopers en/of mense wat aan heup-, skeen- of kniepynbeserings ly.

  • trek uit en ontspan

Paddle Surfing kan jou 'n oomblik van vrede en rustigheid gee, as jy wil. Of, in elk geval, dit is 'n gesonde alternatief om stres te kanaliseer. Dis net jy, die water en jou Paddleboard. Vergeet die stad, werk en alles anders. Roei totdat jy die kalmte bereik wat jy so nodig het!

  • Doen joga in die see

Stand Up Paddle Board Voordele = Joga! As jy 'n liefhebber van hierdie dissipline is, kan jy dit op die tafel doen terwyl jy 'n keurige omgewing soos die see geniet. En dit is dit, die perfekte kombinasie van beide ontspanningsmiddels, is ideaal vir diegene wat konsentrasie benodig, geduld geniet en hul vermoë om te balanseer wil opskerp.

Afgesien van joga, word paddleboarding ook gebruik vir: vissery, kompetisie en branderplankry in “Wave”, “Travesía”, “River”, “Polo”, “Sup Dog” (seil met jou hond), “Land Sup” (oefen op land), ens.

Dit mag jou interesseer:  Grotduik of grotduik

Soorte roeiplanke en waarvoor dit is

roei-branderplankry-voordele-2

Aangesien roeiplankry, so 'n veelsydige sportsoort, kan verwag word dat dit verskillende bordontwerpe het wat aanpas by die behoeftes van sy gebruikers, afhangende van die aktiwiteit wat hulle wil uitvoer.

  1. Toer (rit of vaart): Hulle word gebruik om lang uitstappies te maak, so hulle het vasmeerplekke, ideaal vir die inkorporering van voorwerpe wat nodig is tydens die reis.
  2. Allround (basters): bevoordeel deur beginners, as gevolg van sy stabiliteit en ontwerp wat geskik is vir die taak. Die Boardworks-Riptide SUP is 'n hoogs aanbevole hoë-end bord om mee te begin.
  3. Surf of golf: hul ontwerp het min volume en hulle is korter tot beter presiese maneuvers in die golwe. Moenie 'n opblaasbord koop om hierdie tipe aktiwiteit te doen nie!
  4. Wedloop (vir kompetisie): Hierdie resiesplanke is smal en spits, 'n ontwerp wat hulle in staat stel om vinniger as die res te wees.
  5. Opblaas Big Sup: Dit is 'n reuse-opblaastafel van 5 meter lank om presies te wees, met die kapasiteit om van 6 tot 10 mense te ondersteun. As jy saam met jou familie en vriende wil paddle-branderry, is hierdie bord die een.
  6. Aanpasbare paddleboard: Paddleboarding diskrimineer nie, daarom is daar 'n bord wat ontwerp is vir mense met fisieke gestremdhede.


Die inhoud van die artikel stem ooreen met ons beginsels van redaksionele etiek. Ons werk tans daaraan om ons inhoud in ander tale reg te stel en te verbeter.

As jy 'n geakkrediteerde vertaler is, kan jy ook skryf om saam met ons te werk. (Duits, Spaans, Frans)

Om 'n vertaalfout of verbetering aan te meld, klik hier.

truuk biblioteek
Ontdek aanlyn
Aanlyn volgelinge
verwerk dit maklik
mini handleiding
a hoe om te doen
Tipe Ontspan
Lava Tydskrif