Die groot voordele van die verbruik van waatlemoen

Waatlemoen is 'n baie vars vrug, lekker soet, altyd aptytlik en met 'n pragtige bloedrooi tint, ideaal vir die somer en die warmste dae. Waarskynlik eet jy hierdie vrug baie gereeld, aangesien dit perfek is vir hierdie somertyd, maar jy weet sekerlik nie die ongelooflike daarvan nie eiendomme en voordele, of wat voedingskenners dit noem "die vrugte wat goed is vir alles".

En natuurlik is dit so, onlangse studies het bevestig dat dit 'n perfekte vrug is in toestande van moegheid of swakheid, dat die bydrae daarvan ideaal is wanneer ons spiere pyn en selfs om te herstel na 'n groot fisiese inspanning. Dit is dus 'n ideale kos om by jou daaglikse dieet in te sluit, nie net is dit goed vir jou gesondheid nie, dit is ook verfrissend en smaaklik.

Voedingseienskappe van waatlemoen

Waatlemoen is die vrug wat die meeste water bevat, amper 93%, en dit is baie algemeen om dit in diëte om gewig te verloor. Dit is geskik, ja, maar dit het ook baie ander voordele wat dit vir baie meer dinge geskik maak. Dit is 'n vrug wat baie vitamiene bevat, minerale en koolhidrate.

Trouens, in elke 100 gram waatlemoen wat jy verbruik sal jy die volgende voedingstowwe hê:

  • -89 mg kalium.
  • -11 mg magnesium.
  • -4,6 gram koolhidrate.
  • -0,5 gram vesel.
  • -20 kcal.
  • -Benewens foliensuur, provitamien A...
Dit mag jou interesseer:  5 Voordele van die neem van appelasyn op 'n leë maag

8 gesondheidsvoordele van waatlemoen

1.- Voordele vir die hart

Die samestelling daarvan gebaseer op L-citrulline sal help om die kapillêre te ontspan, en nie net dit nie, dit metaboliseer arginien, wat baie positief is vir die hart en hipertensie.

2.- Om spiermoegheid te verlig

Wanneer ons moeite doen of fisiese oefening doen, wanneer ons sport beoefen of 'n lang dag se werk klaarmaak, berg ons spiere melksuur en ammoniak. Die samestelling van die waatlemoen, ryk aan L-sitrullien, is perfek vir die spiere om te ontspan en weer energie te kry. Dit is ideaal om dit te neem nadat jy moeite gedoen het. Daarbenewens versterk die kaliuminhoud daarvan die spier- en senuweestelsel.

3.- Antioksidante effek

Dit is genoeg om daardie aantreklike bloedrooi kleur tipies van waatlemoen te sien om te weet dat dit 'n hoë vlak van antioksidante bevat, ideaal om veroudering te voorkom en ons weefsels in optimale toestand te hou.

4.- Reinigende eienskappe

Die hoë veselinhoud is perfek om giftige elemente uit ons liggaam uit te skakel en om ons ingewande skoon te maak.

5.- Om seksuele lewe te verbeter

Dit mag dalk vir ons ietwat verbasend lyk, maar waatlemoen bevorder, danksy sy L-sitrullienverbinding, behoorlike bloedsirkulasie in alle dele van die liggaam, ontspan bloedvate en is ideaal vir erektiele disfunksie.

6.- Antirumatiese

Waatlemoen het verskeie alkaliese minerale wat dit baie geskik maak vir pasiënte met rumatiese probleme.

7.- Lakserende effek

Danksy sy eienskappe en veselverrykte samestelling maak dit dit perfek vir daardie oomblikke wanneer ons deur irriterende hardlywigheid geteister word.

Dit mag jou interesseer:  Maniere om insekbyte te voorkom

8.- Voorkom kanker

Danksy likopoteen kan dit ons beskerm teen sekere soorte kanker, benewens ander kardiovaskulêre siektes. Trouens, daar is baie studies wat hierdie idee ondersteun, dit voorkom selfs blindheid by bejaardes danksy sy eienskappe om makulêre degenerasie te voorkom.


Die inhoud van die artikel stem ooreen met ons beginsels van redaksionele etiek. Ons werk tans daaraan om ons inhoud in ander tale reg te stel en te verbeter.

As jy 'n geakkrediteerde vertaler is, kan jy ook skryf om saam met ons te werk. (Duits, Spaans, Frans)

Om 'n vertaalfout of verbetering aan te meld, klik hier.

Kreatiewe stop
IK4
Ontdek aanlyn
Aanlyn volgelinge
verwerk dit maklik
mini handleiding
a hoe om te doen
Tipe Ontspan
Lava Tydskrif