boks

Dit is een van die oudste en bekendste gevegsportsoorte, wat bestaan ​​uit 'n geveg tussen twee verskillende atlete binne 'n gevegsring. Die twee boksers baklei mekaar deur mekaar vir 'n vasgestelde tydperk met gebalde vuiste te slaan. Hulle beskerm hulself met spesiale handskoene om hulself te verswak en die opponent neer te slaan.

El boks Dit is 'n sport wat mededingend deur amateurs en professionele persone beoefen kan word, sowel as nie-mededingend deur moderne ontspanningsdissiplines.

Boks is 'n veeleisende en volledige sport, wat groot voorbereiding van die deelnemers verg, afhangende van die uitruil van houe wat in die ring plaasvind.

boks
 

Boks: Wat is dit?

Die woord boks kom van die Latynse pugilatus, wat sy oorsprong in pugil het, 'n term wat die atleet aandui wat met sy vuis baklei.

Atlete wat hierdie sport beoefen, word boksers genoem, maar ook boksers of boksers. Boks word ook boks genoem, die Franse term vir die sport.

Die verskillende tipes boks

Nie mededingend nie

Nie-mededingende boks sluit ontspanningsaktiwiteite in wat verband hou met die bokssport, wat van baie verskillende tipes kan wees.

  • Gym Boks: Dit is amateurboks vir ontspanning.
  • sagte boks: 'n Vorm van amateurboks, sonder kontak.
  • ligte boks: Dit behels beheerde kontak en opsetlike kontak word gepenaliseer.
  • Mededingende boks: 'n Eksperimentele vorm van boks wat diegene teiken wat nie tot mededingende boks kan of wil wend nie.
  • Boks in aksie: Dit voldoen aan die behoeftes van diegene wat die voordele van boksopleiding vir hul fisiese toestand wil gebruik, en diegene wat mededingende boks wil benader.
Dit mag jou interesseer:  Wat is Kabaddi?

liefhebbers

Amateurboksers is atlete wat met 'n mededingende gees en sonder wins aan kompetisies deelneem. Hulle word geklassifiseer deur:

  • Ouderdomsgroep.
  • Gewig.
  • Opgehoopte punte.

Hulle veg in 'n trui die kleur van hul hoek, 'n mondskerm en 10-ons handskoene. Mansboksers word ook verplig om 'n dop te dra, terwyl vroulike boksers 'n borsbeskermer en bekkenbeskermingsgordel dra.

professionele

Professionele boksers veg vir 'n minimum van 4 rondtes en 'n maksimum van 12. Atlete kan tot die ouderdom van 40 deelneem, mits hulle 'n jaarlikse breinskandering na hierdie ouderdom ondergaan. 8-ons handskoene word gebruik, behalwe vir superweltergewigte en swaargewigte, wat 10-ons handskoene gebruik.

voordele

Die voordele van boks is veelvuldig en raak baie aspekte van die persoon.

Eerstens help boks om 'n skraal en getinte liggaamsbou te verkry, aangesien die oefening baie kalorieë verbrand en die spiere en die hart versterk.

boks
 

Daarbenewens word nie net die onderste ledemate versterk nie, maar die boonste deel van die liggaam baat ook by die opleiding. Boks toon die buik- en rugspiere, asook kardio-oefening wat help om vet te verbrand en bloedsirkulasie te verbeter.

Boonop is boks 'n nuttige sport om stres te verlig en daaglikse ergernisse uit die weg te ruim.

Risiko's en kontraindikasies

Boks is 'n kontaksport waarin trauma, wonde en beserings kan voorkom.

Hulle kan 'n gevolg wees van opleiding, maar veral van gevegte, wat baie beserings kan veroorsaak, ten spyte van beskerming.

boks

Hulle kan manifesteer as 'n harsingskudding, as gevolg van houe teen die kop; soos 'n kakebeenfraktuur; of in die vorm van beserings aan die oë, neus of rotatormanchet.

Dit mag jou interesseer:  capoeira

Die risiko's verbonde aan hierdie sport hou dus verband met die wye verskeidenheid beserings wat kan voorkom en wat die bokser slegs met tyd en behoorlike behandeling kan oplos.

[tds_note]Hou aan lees: Gooi[/tds_nota]


Die inhoud van die artikel stem ooreen met ons beginsels van redaksionele etiek. Ons werk tans daaraan om ons inhoud in ander tale reg te stel en te verbeter.

As jy 'n geakkrediteerde vertaler is, kan jy ook skryf om saam met ons te werk. (Duits, Spaans, Frans)

Om 'n vertaalfout of verbetering aan te meld, klik hier.

Kreatiewe stop
IK4
Ontdek aanlyn
Aanlyn volgelinge
verwerk dit maklik
mini handleiding
a hoe om te doen
Tipe Ontspan
Lava Tydskrif