Krav Maga

Ho fapana le seo batho ba se lumelang, Krav Maga ha se karolo efe kapa efe ea lipapali. Le hoja e sebelisa mekhoa e tsoang ho Muay Thai, litebele, judo le jiu-jitsu, ha e khethoe e le papali ea ntoa kapa papali ea ntoa. Ha e le hantle, ke mokhoa o sebetsang oa ho itšireletsa le oa ho loana o sa reretsoeng ho ... bala ho feta

tšitsu

Ju Jitsu (kapa Jiu Jitsu) ke papali ea ntoa, e ka bonoa e le papali ea lipapali kapa tse ling tse ngata. Ha e le hantle, tloaelo ea eona e amahanngoa le litekanyetso tsa setso tsa Majapane tsa boitšoaro: tlhompho ho bohle, thuto, mosa, boitšoaro le ho batla phetheho. Melao-motheo eo, ha e se e ithutile, e ka sebelisoang… bala ho feta

Karate

Karate ke papali ea ntoa, e ka bonoa e le papali ea lipapali kapa tse ling tse ngata. Ebile, haeba u thahasella filosofi le litekanyetso tseo e leng karolo ea karate, u ka li sebelisa bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi. Melao ea boitšoaro e khothalletsoang ke matichere a karate (Sensei), e etsa hore u utloisise tlhompho ho bahanyetsi ba hau, ... bala ho feta

Hip hop

Hip hop e tsoetsoe e le mokhatlo oa bonono le setso lilemong tsa bo-70 mme ea ntlafatsoa litoropong tsa New York e le karabelo ea ho ikarola le ho khesoa. Hamorao e ile ea fetoha taeo ea bonono e neng e kenyelletsa mefuta e meng ea bonono e kang rap, skateboarding, graffiti le tantši. The… bala ho feta

Judo

Judo hase feela papali ea ntoa, empa ke mokhoa oa thuto o entsoeng ke Master Jigoro Kano. Judo e ipapisitse le boithuto le ts'ebetso ea ts'ebetso ea tlhaselo le ts'ireletso, e khothalelitsoeng ke papali ea ntoa ea Majapane (ju-jitsu) e ratang mekhoa ea ho lekanya le ho laola. Ha e le hantle, o tobana le tse peli ... bala ho feta

Kung fu

Kung Fu ke papali ea ntoa ea Machaena e qalileng khale haholo 'me Chaena e emela taeo ea pele ea papali ea boleng bo holimo, e kenyelletsang (ka lebaka la mekhoa ea eona e mengata e fapaneng) bamameli ba banyenyane haholo le litsebi tsa khale. Ho hlakisa le ho utloisisa molemo oa taeo ena, ... bala ho feta

Tlhahiso
IK4
Tseba Marang-rang
Balateli ba Marang-rang
sebetsa ha bonolo
mini manual
mokhoa oa ho etsa
Mofuta Relax
LavaMagazine