MMA

MMA ea sejoale-joale e hlahile lilemong tsa bo-1990 ho araba potso e neng e ntse e le likelellong tsa batho ka kakaretso ho tloha ha filimi ea papali ea papali ea ntoa e phatloha lilemong tsa bo-70: “Ke mang ea neng a tla hapa pakeng tsa ralitebele le karate? Na ho kampana kapa kickboxing ho molemo? Kajeno ho… bala ho feta

Muay Thai

Muay Thai, eo hape ka Bophirima e tsejoang e le papali ea litebele ea Thai kapa papali ea litebele ea Thai, ke papali ea ntoa e tsoetseng pele ho theosa le lilemo ho ba papali ea sejoale-joale ea ntoa. Pele, e ne e sebelisoa Thailand feela ke bahlabani 'me hamorao ke bahlabani ba litsebi, empa joale e se e tumme lefatšeng ka bophara. … bala ho feta

Paddle

Paddle, kapa padel, ke papali e nkiloeng ho tennis e ka bapaloang ke batho ba lilemo tse fapaneng, bong, maemo a botegeniki le 'mele, hape e theko e tlase. Ntle le moo, e na le nako ea botumo bo botle hobane e ka bapaloa kantle, mme ho ba bangata e bile mokhoa o mong oa boikoetliso ho ... bala ho feta

Pilates

Lefatšeng ka bophara, batho ba ka bang limilione tse 11 ba ikoetlisetsa Pilates le linaleli tse ngata tse kang Gwyneth Paltrow, Madonna, Sharon Stone le Jennifer Aniston, bao kaofela ha bona ba ratang taeo ena, ba kentse letsoho ho tumang ha eona. Empa Pilates e ka holim'a tsohle papali ea lipapali e bonts'itseng bohlokoa ba eona le katleho ea eona masimong a ... bala ho feta

Motjeko oa Pole

Pole dance ke taeo e ncha le e tsebahalang ea lipapali e atileng lefatšeng ka bophara. E kopanya motsoako oa likarolo: Mokhoa oa lipapali o matlafatsang matla a mesifa le tumellano e ntle ea tantši ka lipolelo tsa eona tse fapa-fapaneng hammoho le ho ikoetlisa, ho utloisisoa e le thuto ea 'mele e reretsoeng ho phela hantle ho leka-lekaneng ... bala ho feta

Tlhahiso
IK4
Tseba Marang-rang
Balateli ba Marang-rang
sebetsa ha bonolo
mini manual
mokhoa oa ho etsa
Mofuta Relax
LavaMagazine